Сравнить продукты Drum fish raw и Eel raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +908.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +347.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1945.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.54 г
Жиры:
4.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.33 г
Другое:
0.2 г
Белки:
18.44 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
1.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +720% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.44g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.154 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.358 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.947 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 184kcal |
|
| Белки | 17.54g | 18.44g |
|
| Жиры | 4.93g | 11.66g |
|
| Витамин C | 1mg | 1.8mg |
|
| Холестерин | 64mg | 126mg |
|
| Витамин D | 932IU |
|
|
| Магний | 30mg | 20mg |
|
| Кальций | 60mg | 20mg |
|
| Калий | 275mg | 272mg |
|
| Железо | 0.9mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.232mg | 0.023mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 1.62mg |
|
| Фосфор | 180mg | 216mg |
|
| Натрий | 75mg | 51mg |
|
| Витамин A | 170IU | 3477IU |
|
| Витамин A | 51µg | 1043µg |
|
| Витамин E | 4mg |
|
|
| Витамин D | 23.3µg |
|
|
| Марганец | 0.7mg | 0.035mg |
|
| Селен | 12.6µg | 6.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 2.35mg | 3.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.067mg |
|
| Витамин B12 | 2µg | 3µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 15µg | |
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.119g | 2.358g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.19g | 7.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.154g | 0.947g |
|
| Триптофан | 0.196mg | 0.207mg |
|
| Треонин | 0.769mg | 0.809mg |
|
| Изолейцин | 0.808mg | 0.85mg |
|
| Лейцин | 1.425mg | 1.499mg |
|
| Лизин | 1.611mg | 1.694mg |
|
| Метионин | 0.519mg | 0.546mg |
|
| Фенилаланин | 0.685mg | 0.72mg |
|
| Валин | 0.904mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.516mg | 0.543mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.23g | 0.084g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.287g | 0.063g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.144g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
120%
Итоговая оценка минералов
44%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Eel raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Drum fish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.239g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Drum fish raw более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна