Сравнить продукты Eel raw и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +237.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78% |
| Содержит больше СеленСелен | +461.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2331.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1018.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +347.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.44 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
1.64 г
Белки:
19.38 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.22 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1043.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +331.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.38g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.358 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.947 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.202 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.321 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3459.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 184kcal | 92kcal |
|
| Белки | 18.44g | 19.38g |
|
| Жиры | 11.66g | 1.02g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 0mg |
|
| Холестерин | 126mg | 37mg |
|
| Витамин D | 932IU |
|
|
| Магний | 20mg | 31mg |
|
| Кальций | 20mg | 27mg |
|
| Калий | 272mg | 483mg |
|
| Железо | 0.5mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.023mg | 0.02mg |
|
| Цинк | 1.62mg | 0.48mg |
|
| Фосфор | 216mg | 162mg |
|
| Натрий | 51mg | 53mg |
|
| Витамин A | 3477IU | 143IU |
|
| Витамин A, RAE | 1043µg | 43µg |
|
| Витамин E | 4mg |
|
|
| Витамин D | 23.3µg |
|
|
| Марганец | 0.035mg | 0.014mg |
|
| Селен | 6.5µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.005mg |
|
| Витамин B3 | 3.5mg | 0.313mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 3µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 9µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.358g | 0.233g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.19g | 0.202g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.947g | 0.321g |
|
| Триптофан | 0.207mg | 0.217mg |
|
| Треонин | 0.809mg | 0.849mg |
|
| Изолейцин | 0.85mg | 0.893mg |
|
| Лейцин | 1.499mg | 1.575mg |
|
| Лизин | 1.694mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.546mg | 0.574mg |
|
| Фенилаланин | 0.72mg | 0.756mg |
|
| Валин | 0.95mg | 0.998mg |
|
| Гистидин | 0.543mg | 0.57mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.084g | 0.027g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.063g | 0.22g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.074g | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
18%
Итоговая оценка минералов
25%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.125g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Eel raw более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах