Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Egg noodles
  5. Сравнить
  6. Egg noodles vs. Ло мейн

Сравнить продукты Egg noodles и ло мейн

Сравнить

Инфографика

Egg noodles vs Ло мейн infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 11% 22% 71% 99% 52% 103% 2.7% 112% 430%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Содержит больше МагнийМагний +314.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +132.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.6%
Содержит больше МедьМедь +364.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +435.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +256.3%
Содержит больше СеленСелен +573.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5.7% 7.4% 4.5% 43% 21% 39% 55% 50% 36% 1.3% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +88.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +261.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2440%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~28µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg noodles Ло мейн DV% diff.
Селен 78.8µg 11.7µg 122%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Фосфор 241mg 45mg 28%
Марганец 0.855mg 0.24mg 27%
Медь 0.297mg 0.064mg 26%
Белки 14.16g 4.77g 19%
Натрий 21mg 430mg 18%
Углеводы 71.27g 20.16g 17%
Цинк 1.92mg 0.36mg 14%
Калорийность 384kcal 121kcal 13%
Витамин B5 0.912mg 0.27mg 13%
Холин 78.7mg 8.9mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B6 0.216mg 0.068mg 11%
Магний 58mg 14mg 10%
Железо 1.9mg 1.07mg 10%
Витамин B1 0.17mg 0.047mg 10%
Витамин K 0.5µg 12.7µg 10%
Клетчатка 3.3g 1.3g 8%
Витамин B3 2.1mg 0.81mg 8%
Крахмал 16.73g 7%
Калий 244mg 105mg 4%
Жиры 4.44g 2.35g 3%
Витамин B2 0.09mg 0.124mg 3%
Насыщенные жиры 1.18g 0.464g 3%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.252g 0.592g 2%
Витамин D 11 IU 4 IU 1%
Кальций 35mg 21mg 1%
Витамин A 17µg 9µg 1%
Витамин D 0.3µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 67.97g 18.86g N/A
Сахар 1.88g 2.63g N/A
Витамин E 0.37mg 0.3mg 0%
Витамин B9 29µg 28µg 0%
Транс-жиры 0.061g 0.008g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.331g 1.291g 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.43mg 0%
Изолейцин 0.593mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.429mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.748mg 0%
Валин 0.686mg 0%
Гистидин 0.378mg 0%
Фруктоза 0g 0.33g 0%
0.058g 0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 4% 71% 9%
Белки: 14.16 г
Жиры: 4.44 г
Углеводы: 71.27 г
Вода: 9.01 г
Другое: 1.12 г
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
Содержит больше БелкиБелки +196.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +253.5%
Содержит больше ВодаВода +691.7%
Содержит больше ДругоеДругое +24.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 33% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.252 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.331 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.291g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 5% 81%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.51 г
Галактоза: 0 г
86% 8% 2% 2%
Крахмал: 16.73 г
Сахароза: 1.63 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +403.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +526.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +270%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169755/nutrients
  2. Ло мейн - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.