Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Elk meat raw
  5. Сравнить
  6. Elk meat raw vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Elk meat raw и мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Elk meat raw vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.2% 28% 104% 40% 65% 69% 7.6% 1.6% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +34.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.8%
Содержит больше СеленСелен +289.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.42mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.013mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat raw Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 79%
Витамин B6 0.739mg 57%
Селен 9.8µg 38.2µg 52%
Витамин B3 7.432mg 46%
Витамин B2 0.387mg 30%
Витамин B12 0.57µg 24%
Железо 2.76mg 1.15mg 20%
Витамин B5 1.012mg 20%
Холин 88.9mg 16%
Фосфор 161mg 267mg 15%
Белки 22.95g 26.17g 6%
Холестерин 55mg 73mg 6%
Жиры 1.45g 3.51g 3%
Калий 312mg 421mg 3%
Насыщенные жиры 0.53g 1.198g 3%
Калорийность 111kcal 143kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 0.36g 1.334g 2%
Витамин D 10 IU 1%
Магний 23mg 29mg 1%
Медь 0.12mg 0.111mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.3g 0.506g 1%
Кальций 4mg 6mg 0%
Цинк 2.4mg 2.42mg 0%
Натрий 58mg 57mg 0%
Марганец 0.012mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.414mg 0.275mg 0%
Треонин 0.999mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.74mg 1.288mg 0%
Лейцин 1.935mg 2.229mg 0%
Лизин 2.131mg 2.427mg 0%
Метионин 0.551mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.91mg 1.1mg 0%
Валин 0.81mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.733mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 74%
Белки: 22.95 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.38 г
Другое: 1.22 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ДругоеДругое +40.2%
Содержит больше БелкиБелки +14%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 30% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +270.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175301/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.