Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус энчилада и суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Соус энчилада vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 23% 0% 0% 0% 113% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус энчилада Суп-бобы DV% diff.
Натрий 867mg 400mg 20%
Медь 0.16mg 18%
Марганец 0.29mg 13%
Селен 6.9µg 13%
Клетчатка 1.7g 4.6g 12%
Железо 0.6mg 1.33mg 9%
Витамин A 81µg 9%
Фосфор 59mg 8%
Белки 1.67g 5.19g 7%
Насыщенные жиры 0g 1.37g 6%
Жиры 0g 3.5g 5%
Магний 19mg 5%
Калий 175mg 5%
Витамин B1 0.06mg 5%
Витамин B2 0.06mg 5%
Цинк 0.44mg 4%
Витамин B3 0.7mg 4%
Витамин B6 0.05mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4%
Калорийность 40kcal 95kcal 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Кальций 32mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3%
Углеводы 8.33g 11.16g 1%
Витамин B5 0.04mg 1%
Витамин B12 0.03µg 1%
Витамин C 2mg 1.8mg 0%
Чистые углеводы 6.63g 6.56g N/A
Сахар 6.67g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 87% 3%
Белки: 1.67 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.33 г
Вода: 87.1 г
Другое: 2.9 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ДругоеДругое +90.8%
Содержит больше БелкиБелки +210.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.63g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.