Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус энчилада или соус для спагетти - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами соус энчилада и соус для спагетти

  • Соус для спагетти содержит больше калорий, чем соус энчилада. Соус для спагетти содержит 48 калорий, в то время как соус энчилада содержит 40 калорий.
  • Соус для спагетти имеет меньше витамина A.
  • Потребность в натрии в ежедневном рационе на 12% лучше покрывает соус энчилада, чем соус для спагетти
  • Соус энчилада имеет в 2 раз больше витамина A, чем соус для спагетти. Соус энчилада имеет 667 IU витамина A, в то время как соус для спагетти имеет 335 IU.
  • Соус для спагетти имеет низкое содержание натрия.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: PACE, Enchilada Sauce и USDA Commodity, spaghetti sauce, meatless, canned.

Инфографика

Соус энчилада vs Соус для спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 23% 0% 0% 0% 113% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 26% 34% 0% 5.7% 11% 77% 0% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5.7% 0% 0% 7.5% 28% 14% 0% 14% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +95%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус энчилада Соус для спагетти DV% diff.
Натрий 867mg 590mg 12%
Калий 292mg 9%
Витамин B2 0.12mg 9%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B6 0.06mg 5%
Витамин B3 0.73mg 5%
Фосфор 25mg 4%
Железо 0.6mg 0.9mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.51g 3%
Магний 13mg 3%
Витамин B1 0.03mg 3%
Фруктоза 1.8g 2%
Витамин A 17µg 2%
Цинк 0.21mg 2%
Кальций 20mg 2%
Витамин C 2mg 3.9mg 2%
Белки 1.67g 1.2g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.162g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.21g 1%
Жиры 0g 0.9g 1%
Калорийность 40kcal 48kcal 0%
Углеводы 8.33g 8.7g 0%
Чистые углеводы 6.63g 8.7g N/A
Сахар 6.67g 4.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 87% 3%
Белки: 1.67 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.33 г
Вода: 87.1 г
Другое: 2.9 г
9% 87% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 8.7 г
Вода: 87.1 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше БелкиБелки +39.2%
Содержит больше ДругоеДругое +38.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~8.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.1g

Другие также сравнивают

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.