Соус энчилада или соус для спагетти - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами соус энчилада и соус для спагетти
- Соус для спагетти содержит больше калорий, чем соус энчилада. Соус для спагетти содержит 48 калорий, в то время как соус энчилада содержит 40 калорий.
- Соус для спагетти имеет меньше витамина A.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 12% лучше покрывает соус энчилада, чем соус для спагетти
- Соус энчилада имеет в 2 раз больше витамина A, чем соус для спагетти. Соус энчилада имеет 667 IU витамина A, в то время как соус для спагетти имеет 335 IU.
- Соус для спагетти имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: PACE, Enchilada Sauce и USDA Commodity, spaghetti sauce, meatless, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +95% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 867mg | 590mg | 12% |
| Калий | 292mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 9% | |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.73mg | 5% | |
| Фосфор | 25mg | 4% | |
| Железо | 0.6mg | 0.9mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.51g | 3% | |
| Магний | 13mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.8g | 2% | |
| Витамин A | 17µg | 2% | |
| Цинк | 0.21mg | 2% | |
| Кальций | 20mg | 2% | |
| Витамин C | 2mg | 3.9mg | 2% |
| Белки | 1.67g | 1.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.162g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.21g | 1% | |
| Жиры | 0g | 0.9g | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 48kcal | 0% |
| Углеводы | 8.33g | 8.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.63g | 8.7g | N/A |
| Сахар | 6.67g | 4.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.33 г
Вода:
87.1 г
Другое:
2.9 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
8.7 г
Вода:
87.1 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.1g
