Соус энчилада состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Соус энчилада
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 40 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 7 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 0.25 cup (60 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 0.8 (acidic) |
Соус энчилада калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта соус энчилада | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 40 | |
| 0.25 cup | 24 | 60 г |
| 1 serving | 24 | 60 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 4.2 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 240 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 250 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
6мг из 90мг
6.7%
Витамин B1:
0мг из 1мг
0%
Витамин B2:
0мг из 1мг
0%
Витамин B3:
0мг из 16мг
0%
Витамин B5:
0мг из 5мг
0%
Витамин B6:
0мг из 1мг
0%
Витамин B9:
0µg из 400µg
0%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 3%
1.7 г of 50 г
1.7 г (3% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 3%
8.3 г of 300 г
8.3 г (3% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
87.1 г of 2,000 г
87.1 г (4% of DV )
Другое:
2.9 г
2.9 г
Распределение пищевых волокон для продукта Соус энчилада
Сахар:
6.7 г
Клетчатка:
1.7 г
Другое:
0 г
Значения всех питательных веществ для продукта Соус энчилада в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 40kcal | 2% | 91% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 4.2g | N/A | 50% | |
| Калории на 10 г белка | 240kcal | N/A | 46% | |
| Белки | 1.7g | 4% | 80% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Вес 100 калорий | 250g | N/A | 10% | |
| Жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин C | 2mg | 2% | 27% |
В 26.5 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 8.3g | 3% | 52% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 6.6g | N/A | 53% |
В 8.2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.6mg | 8% | 72% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 6.7g | N/A | 25% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.7g | 7% | 34% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Натрий | 867mg | 38% | 7% |
В 1.8 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 40
% дневной дозы*
0
Жиры
0г
0
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
38%
Соль 867мг
2.8%
Углеводы
8.3г
6.8%
Пищевые волокна
1.7г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
1.7г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
0мг
0
Железо
0.6мг
7.5%
Калий
0мг
0
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link