Сравнить продукты English muffins и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +307.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +541.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +716.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +133.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.87 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
44.17 г
Вода:
43.56 г
Другое:
1.71 г
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1375.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.06g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.88г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.383 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.498 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2130.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +686.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.2 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.66 г
Фруктоза:
0.69 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.18 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.91 г
Сахароза:
16.02 г
Глюкоза:
0.67 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.93 г
Мальтоза:
0.54 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +43.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +303.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.67g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 227kcal | 434kcal |
|
| Белки | 8.87g | 5.31g |
|
| Жиры | 1.69g | 24.93g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 0mg |
|
| 40.67g | 45.36g |
|
|
| Углеводы | 44.17g | 47.06g |
|
| Холестерин | 0mg | 10mg |
|
| Магний | 24mg | 17mg |
|
| Кальций | 163mg | 40mg |
|
| Калий | 109mg | 134mg |
|
| Железо | 4mg | 2.53mg |
|
| Сахар | 3.53g | 18.15g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 1.7g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 37.2g | 25.91g |
|
| Фосфор | 92mg | 260mg |
|
| Натрий | 425mg | 477mg |
|
| Витамин A | 0IU | 14IU |
|
| Витамин A | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 1.99mg |
|
| Марганец | 0.505mg | 0.333mg |
|
| Селен | 22.4µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 4.07mg | 2.91mg |
|
| Витамин B5 | 0.363mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.06µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 9.8µg |
|
| Витамин B9 | 94µg | 92µg |
|
| Холин | 16mg | 37.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.733g | 11.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.383g | 8.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.498g | 3.915g |
|
| Триптофан | 0.108mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.404mg |
|
|
| Лейцин | 0.652mg |
|
|
| Лизин | 0.45mg |
|
|
| Метионин | 153mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.417mg |
|
|
| Валин | 0.454mg |
|
|
| Гистидин | 0.201mg |
|
|
| Фруктоза | 0.69g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.048g | 0.239g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
58%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
English muffins содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
English muffins содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
English muffins содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
English muffins содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.372g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта English muffins ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт English muffins более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах