Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Compare
  6. English muffins vs. Melba toast

Сравнить продукты English muffins и Melba toast

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
English muffins
English muffins
3
:
7
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Кальций +75.3%
Содержит меньше Натрий -28.9%
Содержит больше Магний +145.8%
Содержит больше Фосфор +113%
Содержит больше Калий +85.3%
Содержит больше Цинк +91.4%
Содержит больше Медь +114.1%
Содержит больше Марганец +123.8%
Содержит больше Селен +55.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.7
English muffins
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 49% 150% 18% 40% 10% 56% 29% 45% 66% 123%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Содержит больше Кальций +75.3%
Содержит меньше Натрий -28.9%
Содержит больше Магний +145.8%
Содержит больше Фосфор +113%
Содержит больше Калий +85.3%
Содержит больше Цинк +91.4%
Содержит больше Медь +114.1%
Содержит больше Марганец +123.8%
Содержит больше Селен +55.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
English muffins
English muffins
4
:
6
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин E +38.7%
Содержит больше Витамин B5 +90.9%
Содержит больше Витамин B6 +81.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.273
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.113
English muffins
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 6% 120% 58% 77% 22% 13% 71% 5% 3%
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин E +38.7%
Содержит больше Витамин B5 +90.9%
Содержит больше Витамин B6 +81.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.273
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.113

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
English muffins
English muffins
1
:
4
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Вода +754.1%
Содержит больше Белки +36.4%
Содержит больше Жиры +89.3%
Содержит больше Углеводы +73.4%
Содержит больше Другое +75.4%
English muffins
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше Вода +754.1%
Содержит больше Белки +36.4%
Содержит больше Жиры +89.3%
Содержит больше Углеводы +73.4%
Содержит больше Другое +75.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
English muffins
English muffins
0
:
3
Melba toast
Melba toast
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +157.4%
English muffins
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: 0.498 г
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +157.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
English muffins Melba toast
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Melba toast Мнение
40.67g 70.3g Melba toast
Белки 8.87g 12.1g Melba toast
Жиры 1.69g 3.2g Melba toast
Углеводы 44.17g 76.6g Melba toast
Калорийность 227kcal 390kcal Melba toast
Крахмал 37.2g English muffins
Фруктоза 0.69g English muffins
Сахар 3.53g 0.94g Melba toast
Клетчатка 3.5g 6.3g Melba toast
Кальций 163mg 93mg English muffins
Железо 4mg 3.7mg English muffins
Магний 24mg 59mg Melba toast
Фосфор 92mg 196mg Melba toast
Калий 109mg 202mg Melba toast
Натрий 425mg 598mg English muffins
Цинк 1.05mg 2.01mg Melba toast
Медь 0.135mg 0.289mg Melba toast
Марганец 0.505mg 1.13mg Melba toast
Селен 22.4µg 34.8µg Melba toast
Витамин E 0.31mg 0.43mg Melba toast
Витамин C 1.8mg 0mg English muffins
Витамин B1 0.477mg 0.413mg English muffins
Витамин B2 0.25mg 0.273mg Melba toast
Витамин B3 4.07mg 4.113mg Melba toast
Витамин B5 0.363mg 0.693mg Melba toast
Витамин B6 0.054mg 0.098mg Melba toast
Витамин B9, общий 94µg 124µg Melba toast
Витамин B12 0.04µg 0µg English muffins
Витамин K 1.2µg 0.9µg English muffins
Триптофан 0.108mg 0.14mg Melba toast
Треонин 0.331mg 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.404mg 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.652mg 0.844mg Melba toast
Лизин 0.45mg 0.28mg English muffins
Метионин 153mg 0.214mg English muffins
Фенилаланин 0.417mg 0.596mg Melba toast
Валин 0.454mg 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.201mg 0.261mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.733g 0.445g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.383g 0.782g Melba toast
Полиненасыщенные жиры 0.498g 1.282g Melba toast
0.048g English muffins

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
English muffins Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

English muffins
English muffins vs Doughnuts
Doughnuts
English muffins
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
English muffins
English muffins vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
English muffins
34%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
58%
English muffins
88%
Melba toast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.288g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
English muffins
English muffins содержит меньше вещества Натрий (Разница - 173mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
English muffins
Гликемический индекс продукта English muffins ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.