Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Песочное печенье

Сравнить продукты English muffins и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +1153.8%
Содержит больше КалийКалий +23.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.2%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.4%
Содержит больше МарганецМарганец +28.5%
Содержит больше СеленСелен +261.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16%
Содержит больше ХолинХолин +1677.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +687.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +816.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.498g 8.326g 52%
Жиры 1.69g 26.22g 38%
Насыщенные жиры 0.733g 8.105g 34%
Селен 22.4µg 6.2µg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 6.708g 16%
Метионин 153mg 15%
Кальций 163mg 13mg 15%
Калорийность 227kcal 514kcal 14%
Витамин E 0.31mg 2.44mg 14%
Железо 4mg 2.98mg 13%
Витамин B1 0.477mg 0.353mg 10%
Клетчатка 3.5g 1.3g 9%
Витамин K 1.2µg 11µg 8%
Белки 8.87g 5.37g 7%
Углеводы 44.17g 63.78g 7%
Цинк 1.05mg 0.49mg 5%
Марганец 0.505mg 0.393mg 5%
Витамин B2 0.25mg 0.314mg 5%
Витамин B3 4.07mg 3.275mg 5%
Медь 0.135mg 0.09mg 5%
Фосфор 92mg 66mg 4%
Витамин B9 94µg 81µg 3%
Натрий 425mg 353mg 3%
Холин 16mg 0.9mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Магний 24mg 14mg 2%
Калий 109mg 88mg 1%
Витамин B5 0.363mg 0.321mg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.071mg 1%
Крахмал 37.2g 40.47g 1%
Чистые углеводы 40.67g 62.48g N/A
Сахар 3.53g 21.65g N/A
Транс-жиры 0g 0.714g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0%
Валин 0.454mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%
Фруктоза 0.69g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.048g 0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +65.2%
Содержит больше ВодаВода +1110%
Содержит больше ДругоеДругое +66%
Содержит больше ЖирыЖиры +1451.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1651.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1571.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 2% 5%
Крахмал: 37.2 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.66 г
Фруктоза: 0.69 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.18 г
Галактоза: 0 г
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +83.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +130%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~40.47g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.