Сравнить продукты Enoki mushrooms и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+105.4%
Содержит
больше
Фосфор
+156.1%
Содержит
больше
Калий
+37.5%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+75.4%
Содержит
больше
Селен
+69.2%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Марганец
+252%
Содержит
больше
Железо
+105.4%
Содержит
больше
Фосфор
+156.1%
Содержит
больше
Калий
+37.5%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+75.4%
Содержит
больше
Селен
+69.2%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Марганец
+252%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+37%
Содержит
больше
Витамин B3
+1509.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+749.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Содержит
больше
Витамин E
+4700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+106.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+37%
Содержит
больше
Витамин B3
+1509.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+749.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Содержит
больше
Витамин E
+4700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+106.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+133.3%
Содержит
больше
Углеводы
+105%
Содержит
больше
Другое
+13.9%
Содержит
больше
Жиры
+148.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Белки:
2.66 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
7.81 г
Вода:
88.34 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+133.3%
Содержит
больше
Углеводы
+105%
Содержит
больше
Другое
+13.9%
Содержит
больше
Жиры
+148.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+266.7%
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+266.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.11g | 1.31g |
|
|
| Белки | 2.66g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.29g | 0.72g |
|
| Углеводы | 7.81g | 3.81g |
|
| Калорийность | 37kcal | 22kcal |
|
| Сахар | 0.22g | 0.84g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 2.5g |
|
| Кальций | 0mg | 100mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.56mg |
|
| Магний | 16mg | 18mg |
|
| Фосфор | 105mg | 41mg |
|
| Калий | 359mg | 261mg |
|
| Натрий | 3mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.061mg |
|
| Марганец | 0.075mg | 0.264mg |
|
| Селен | 2.2µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 1638IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 82µg |
|
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.48mg |
|
| Витамин D | 5IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 28.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 7.032mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 1.35mg | 0.159mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 48µg | 99µg |
|
| Витамин K | 0µg | 84.8µg |
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.11mg |
|
|
| Изолейцин | 0.09mg |
|
|
| Лейцин | 0.13mg |
|
|
| Лизин | 0.13mg |
|
|
| Метионин | 0.03mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.15mg |
|
|
| Валин | 0.23mg |
|
|
| Гистидин | 0.07mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
48%
Итоговая оценка минералов
21%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Enoki mushrooms ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах