Сравнить продукты Enoki mushrooms и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+180.5%
Содержит
больше
Калий
+18.1%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Цинк
+58.5%
Содержит
больше
Медь
+32.7%
Содержит
больше
Марганец
+206.7%
Содержит
больше
Селен
+159.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 112
Содержит
больше
Железо
+180.5%
Содержит
больше
Калий
+18.1%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Цинк
+58.5%
Содержит
больше
Медь
+32.7%
Содержит
больше
Марганец
+206.7%
Содержит
больше
Селен
+159.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 112
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1400%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+269.2%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+193%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.217
Содержит
больше
Витамин B1
+1400%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+269.2%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+193%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.217
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.8%
Содержит
больше
Углеводы
+15%
Содержит
больше
Другое
+21.6%
Содержит
больше
Жиры
+69%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.74
Белки:
2.66 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
7.81 г
Вода:
88.34 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Белки
+18.8%
Содержит
больше
Углеводы
+15%
Содержит
больше
Другое
+21.6%
Содержит
больше
Жиры
+69%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.74
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+981.8%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.22 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.38 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+981.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.11g | 4.29g |
|
|
| Белки | 2.66g | 2.24g |
|
| Жиры | 0.29g | 0.49g |
|
| Углеводы | 7.81g | 6.79g |
|
| Калорийность | 37kcal | 34kcal |
|
| Сахар | 0.22g | 2.38g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 2.5g |
|
| Кальций | 0mg | 2mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.41mg |
|
| Магний | 16mg | 20mg |
|
| Фосфор | 105mg | 112mg |
|
| Калий | 359mg | 304mg |
|
| Натрий | 3mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 1.03mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.142mg |
|
| Марганец | 0.075mg | 0.23mg |
|
| Селен | 2.2µg | 5.7µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин D | 5IU | 18IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 7.032mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 1.35mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 48µg | 13µg |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.11mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.09mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.03mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.111mg |
|
| Валин | 0.23mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.07mg | 0.056mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.02g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
25%
Итоговая оценка минералов
21%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шитаки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Enoki mushrooms ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Enoki mushrooms дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах