Сравнить продукты Опёнок зимний и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +206.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +269.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.66 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
7.81 г
Вода:
88.34 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.74g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.22 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.38 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +981.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 37kcal | 34kcal |
|
| Белки | 2.66g | 2.24g |
|
| Жиры | 0.29g | 0.49g |
|
| 5.11g | 4.29g |
|
|
| Углеводы | 7.81g | 6.79g |
|
| Витамин D | 5IU | 18IU |
|
| Магний | 16mg | 20mg |
|
| Кальций | 0mg | 2mg |
|
| Калий | 359mg | 304mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.41mg |
|
| Сахар | 0.22g | 2.38g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 2.5g |
|
| Медь | 0.107mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 1.03mg |
|
| Фосфор | 105mg | 112mg |
|
| Натрий | 3mg | 9mg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.075mg | 0.23mg |
|
| Селен | 2.2µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 7.032mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 1.35mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9 | 48µg | 13µg |
|
| Холин | 47.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.02g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g |
|
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.11mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.09mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.03mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.111mg |
|
| Валин | 0.23mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.07mg | 0.056mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
24%
Итоговая оценка минералов
21%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шитаки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Опёнок зимний содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Опёнок зимний содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Опёнок зимний ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Опёнок зимний дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Опёнок зимний более богат микроэлементом витамины