Сравнить продукты Enoki mushrooms и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Железо
+959.1%
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Фосфор
+84.8%
Содержит
больше
Калий
+14.5%
Содержит
больше
Цинк
+212.3%
Содержит
больше
Медь
+484.1%
Содержит
больше
Марганец
+682.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.2
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Железо
+959.1%
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Фосфор
+84.8%
Содержит
больше
Калий
+14.5%
Содержит
больше
Цинк
+212.3%
Содержит
больше
Медь
+484.1%
Содержит
больше
Марганец
+682.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+226.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+206.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+433.3%
Содержит
больше
Витамин D
+5000%
Содержит
больше
Витамин B6
+36%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.205
Содержит
больше
Витамин B1
+226.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+206.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+433.3%
Содержит
больше
Витамин D
+5000%
Содержит
больше
Витамин B6
+36%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.205
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+53.1%
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+96.6%
Содержит
больше
Другое
+77.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.61
Белки:
2.66 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
7.81 г
Вода:
88.34 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Углеводы
+53.1%
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+96.6%
Содержит
больше
Другое
+77.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.61
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+381.1%
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Насыщенные жиры:
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.433 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+381.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+172.7%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.22 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.6 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+172.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.11g | 2.3g |
|
|
| Белки | 2.66g | 3.12g |
|
| Жиры | 0.29g | 0.57g |
|
| Углеводы | 7.81g | 5.1g |
|
| Калорийность | 37kcal | 31kcal |
|
| Сахар | 0.22g | 0.6g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 2.8g |
|
| Кальций | 0mg | 43mg |
|
| Железо | 1.15mg | 12.18mg |
|
| Магний | 16mg | 19mg |
|
| Фосфор | 105mg | 194mg |
|
| Калий | 359mg | 411mg |
|
| Натрий | 3mg | 21mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 2.03mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.625mg |
|
| Марганец | 0.075mg | 0.587mg |
|
| Селен | 2.2µg | 2.2µg | |
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин D | 5IU | 206IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 5.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.069mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.205mg |
|
| Витамин B3 | 7.032mg | 2.252mg |
|
| Витамин B5 | 1.35mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.136mg |
|
| Витамин B9, общий | 48µg | 9µg |
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.11mg |
|
|
| Изолейцин | 0.09mg |
|
|
| Лейцин | 0.13mg |
|
|
| Лизин | 0.13mg |
|
|
| Метионин | 0.03mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.15mg |
|
|
| Валин | 0.23mg |
|
|
| Гистидин | 0.07mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.065g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.433g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
27%
Итоговая оценка минералов
21%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Enoki mushrooms ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Enoki mushrooms дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Enoki mushrooms более богат микроэлементом витамины