Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Alfalfa seeds
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+36.5%
Содержит
больше
Магний
+25.9%
Содержит
больше
Фосфор
+44.3%
Содержит
больше
Калий
+368.4%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+103.8%
Содержит
больше
Марганец
+171.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 32
Содержит
больше
Железо
+36.5%
Содержит
больше
Магний
+25.9%
Содержит
больше
Фосфор
+44.3%
Содержит
больше
Калий
+368.4%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+103.8%
Содержит
больше
Марганец
+171.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 32
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2233.5%
Содержит
больше
Витамин C
+224.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+935.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+280%
Содержит
больше
Витамин A
+2233.5%
Содержит
больше
Витамин C
+224.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+935.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+280%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14%
Содержит
больше
Углеводы
+163.8%
Содержит
больше
Другое
+107.5%
Содержит
больше
Жиры
+72.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.82
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
Содержит
больше
Белки
+14%
Содержит
больше
Углеводы
+163.8%
Содержит
больше
Другое
+107.5%
Содержит
больше
Жиры
+72.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.82
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.54g | 0.2g |
|
|
| Белки | 4.55g | 3.99g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.69g |
|
| Углеводы | 5.54g | 2.1g |
|
| Калорийность | 34kcal | 23kcal |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 0.2g |
|
|
| Клетчатка | 1.9g |
|
|
| Кальций | 32mg | 32mg | |
| Железо | 1.31mg | 0.96mg |
|
| Магний | 34mg | 27mg |
|
| Фосфор | 101mg | 70mg |
|
| Калий | 370mg | 79mg |
|
| Натрий | 1mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.92mg |
|
| Медь | 0.32mg | 0.157mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.188mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 3617IU | 155IU |
|
| Витамин A, RAE | 181µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Витамин C | 26.6mg | 8.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.126mg |
|
| Витамин B3 | 4.98mg | 0.481mg |
|
| Витамин B5 | 0.563mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.034mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 36µg |
|
|
| Витамин K | 30.5µg |
|
|
| Треонин | 0.134mg |
|
|
| Изолейцин | 0.143mg |
|
|
| Лейцин | 0.267mg |
|
|
| Лизин | 0.214mg |
|
|
| Валин | 0.145mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.069g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.409g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
20%
Итоговая оценка минералов
35%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах