Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Магний
+47.8%
Содержит
больше
Фосфор
+106.1%
Содержит
больше
Калий
+74.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Цинк
+59.6%
Содержит
больше
Медь
+357.1%
Содержит
больше
Марганец
+272.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.22
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Магний
+47.8%
Содержит
больше
Фосфор
+106.1%
Содержит
больше
Калий
+74.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Цинк
+59.6%
Содержит
больше
Медь
+357.1%
Содержит
больше
Марганец
+272.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+211.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1145%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 27
Содержит
больше
Витамин A
+211.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1145%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+139.5%
Содержит
больше
Другое
+18.6%
Содержит
больше
Углеводы
+17.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+139.5%
Содержит
больше
Другое
+18.6%
Содержит
больше
Углеводы
+17.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.54g | 4.1g |
|
|
| Белки | 4.55g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.4g | |
| Углеводы | 5.54g | 6.5g |
|
| Калорийность | 34kcal | 34kcal | |
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g |
|
|
| Кальций | 32mg | 18mg |
|
| Железо | 1.31mg | 1.22mg |
|
| Магний | 34mg | 23mg |
|
| Фосфор | 101mg | 49mg |
|
| Калий | 370mg | 212mg |
|
| Натрий | 1mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.32mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.137mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 3617IU | 1160IU |
|
| Витамин A, RAE | 181µg |
|
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Витамин C | 26.6mg | 27mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 4.98mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.169mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.072mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 16µg |
|
|
| Витамин K | 193.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.021mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.081mg |
|
|
| Лейцин | 0.113mg |
|
|
| Лизин | 0.095mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.084mg |
|
|
| Гистидин | 0.033mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.067g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
61%
Итоговая оценка минералов
35%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)