Сравнить продукты Лук-батун и Лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+481%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+69%
Содержит
больше
Калий
+45.2%
Содержит
больше
Цинк
+205.9%
Содержит
больше
Медь
+79.5%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+27.8%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.129
Содержит
больше
Железо
+481%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+69%
Содержит
больше
Калий
+45.2%
Содержит
больше
Цинк
+205.9%
Содержит
больше
Медь
+79.5%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+27.8%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.129
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин A
+57900%
Содержит
больше
Витамин E
+2450%
Содержит
больше
Витамин C
+264.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+244.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.4%
Содержит
больше
Витамин K
+48250%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.046
Содержит
больше
Витамин A
+57900%
Содержит
больше
Витамин E
+2450%
Содержит
больше
Витамин C
+264.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+244.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.4%
Содержит
больше
Витамин K
+48250%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.046
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+72.7%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+43.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.11
Содержит
больше
Белки
+72.7%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+43.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+330.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+817.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+330.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+817.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.1g | 7.64g | ||
Белки | 1.9g | 1.1g | |
Жиры | 0.4g | 0.1g | |
Углеводы | 6.5g | 9.34g | |
Калорийность | 34kcal | 40kcal | |
Фруктоза | 1.29g | ||
Сахар | 2.18g | 4.24g | |
Клетчатка | 2.4g | 1.7g | |
Кальций | 18mg | 23mg | |
Железо | 1.22mg | 0.21mg | |
Магний | 23mg | 10mg | |
Фосфор | 49mg | 29mg | |
Калий | 212mg | 146mg | |
Натрий | 17mg | 4mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.17mg | |
Медь | 0.07mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.137mg | 0.129mg | |
Селен | 0.6µg | 0.5µg | |
Витамин A | 1160IU | 2IU | |
Витамин E | 0.51mg | 0.02mg | |
Витамин C | 27mg | 7.4mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.116mg | |
Витамин B5 | 0.169mg | 0.123mg | |
Витамин B6 | 0.072mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 19µg | |
Витамин K | 193.4µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.021mg | 0.014mg | |
Треонин | 0.074mg | 0.021mg | |
Изолейцин | 0.081mg | 0.014mg | |
Лейцин | 0.113mg | 0.025mg | |
Лизин | 0.095mg | 0.039mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.002mg | |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.025mg | |
Валин | 0.084mg | 0.021mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.014mg | |
Насыщенные жиры | 0.067g | 0.042g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.013g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
8%
Итоговая оценка минералов
17%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.06g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна