Сравнить продукты Лук-батун и Лук репчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +130% |
Содержит больше КалийКалий | +45.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +481% |
Содержит больше МедьМедь | +79.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +205.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +69% |
Содержит больше СеленСелен | +20% |
Содержит больше КальцийКальций | +27.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +264.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +57900% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2450% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +48250% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +15.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Содержит больше БелкиБелки | +72.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +330.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +817.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 34kcal | 40kcal | |
Белки | 1.9g | 1.1g | |
Жиры | 0.4g | 0.1g | |
Витамин C | 27mg | 7.4mg | |
4.1g | 7.64g | ||
Углеводы | 6.5g | 9.34g | |
Магний | 23mg | 10mg | |
Кальций | 18mg | 23mg | |
Калий | 212mg | 146mg | |
Железо | 1.22mg | 0.21mg | |
Сахар | 2.18g | 4.24g | |
Клетчатка | 2.4g | 1.7g | |
Медь | 0.07mg | 0.039mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.17mg | |
Фосфор | 49mg | 29mg | |
Натрий | 17mg | 4mg | |
Витамин A | 1160IU | 2IU | |
Витамин E | 0.51mg | 0.02mg | |
Марганец | 0.137mg | 0.129mg | |
Селен | 0.6µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.116mg | |
Витамин B5 | 0.169mg | 0.123mg | |
Витамин B6 | 0.072mg | 0.12mg | |
Витамин K | 193.4µg | 0.4µg | |
Витамин B9 | 16µg | 19µg | |
Холин | 5.3mg | 6.1mg | |
Насыщенные жиры | 0.067g | 0.042g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.013g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.017g | |
Триптофан | 0.021mg | 0.014mg | |
Треонин | 0.074mg | 0.021mg | |
Изолейцин | 0.081mg | 0.014mg | |
Лейцин | 0.113mg | 0.025mg | |
Лизин | 0.095mg | 0.039mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.002mg | |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.025mg | |
Валин | 0.084mg | 0.021mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.014mg | |
Фруктоза | 1.29g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
8%
Итоговая оценка минералов
17%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.06g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук репчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук репчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук репчатый ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна