Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+74.1%
Содержит
больше
Калий
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+48.2%
Содержит
больше
Медь
+103.8%
Содержит
больше
Марганец
+36.7%
Содержит
больше
Кальций
+187.5%
Содержит
больше
Железо
+22.1%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Фосфор
+74.1%
Содержит
больше
Калий
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+48.2%
Содержит
больше
Медь
+103.8%
Содержит
больше
Марганец
+36.7%
Содержит
больше
Кальций
+187.5%
Содержит
больше
Железо
+22.1%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+669.7%
Содержит
больше
Витамин A
+20.3%
Содержит
больше
Витамин C
+118.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+290%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+669.7%
Содержит
больше
Витамин A
+20.3%
Содержит
больше
Витамин C
+118.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+290%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.1%
Содержит
больше
Углеводы
+27.4%
Содержит
больше
Жиры
+82.5%
Содержит
больше
Другое
+20.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.65
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+39.1%
Содержит
больше
Углеводы
+27.4%
Содержит
больше
Жиры
+82.5%
Содержит
больше
Другое
+20.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.65
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.54g | 1.85g |
|
|
| Белки | 4.55g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.73g |
|
| Углеводы | 5.54g | 4.35g |
|
| Калорийность | 34kcal | 30kcal |
|
| Сахар | 1.85g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g |
|
|
| Кальций | 32mg | 92mg |
|
| Железо | 1.31mg | 1.6mg |
|
| Магний | 34mg | 42mg |
|
| Фосфор | 101mg | 58mg |
|
| Калий | 370mg | 296mg |
|
| Натрий | 1mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.32mg | 0.157mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.373mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин A | 3617IU | 4353IU |
|
| Витамин A, RAE | 181µg | 218µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин C | 26.6mg | 58.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 4.98mg | 0.647mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.138mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 105µg |
|
|
| Витамин K | 212.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.128mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.195mg |
|
|
| Лизин | 0.163mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.105mg |
|
|
| Валин | 0.145mg |
|
|
| Гистидин | 0.057mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.146g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
98%
Итоговая оценка минералов
35%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.146g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах