Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук скорода
  5. Compare
  6. Лук скорода vs. Петрушка

Сравнить продукты Лук скорода и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук скорода
Лук скорода
4
:
5
Петрушка
Петрушка
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Марганец +133.1%
Содержит больше Селен +800%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +287.5%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Калий +87.2%
Содержит больше Цинк +91.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149
Лук скорода
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 60% 30% 25% 27% 1% 16% 53% 49% 5%
Петрушка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 233% 36% 25% 49% 8% 30% 50% 21% 1%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Марганец +133.1%
Содержит больше Селен +800%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +287.5%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Калий +87.2%
Содержит больше Цинк +91.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук скорода
Лук скорода
2
:
8
Петрушка
Петрушка
Содержит больше Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B6 +53.3%
Содержит больше Витамин A +93.5%
Содержит больше Витамин E +257.1%
Содержит больше Витамин C +128.9%
Содержит больше Витамин B1 +10.3%
Содержит больше Витамин B3 +102.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.8%
Содержит больше Витамин K +671%
Лук скорода
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 262% 5% 0% 194% 20% 27% 13% 20% 32% 79% 0% 532%
Петрушка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 506% 15% 0% 444% 22% 23% 25% 24% 21% 114% 0% 4100%
Содержит больше Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B6 +53.3%
Содержит больше Витамин A +93.5%
Содержит больше Витамин E +257.1%
Содержит больше Витамин C +128.9%
Содержит больше Витамин B1 +10.3%
Содержит больше Витамин B3 +102.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.8%
Содержит больше Витамин K +671%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук скорода
Лук скорода
2
:
3
Петрушка
Петрушка
Содержит больше Белки +10.1%
Содержит больше Углеводы +45.5%
Содержит больше Другое +120%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.97
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.79
Одинаковое количество вещества Вода - 87.71
Лук скорода
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Петрушка
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше Белки +10.1%
Содержит больше Углеводы +45.5%
Содержит больше Другое +120%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.97
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.79
Одинаковое количество вещества Вода - 87.71

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лук скорода
Лук скорода
1
:
2
Петрушка
Петрушка
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +115.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +210.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.132
Лук скорода
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: 0.267 г
Петрушка
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: 0.124 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +115.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +210.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.132

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук скорода Петрушка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Петрушка Мнение
1.85g 3.03g Петрушка
Белки 3.27g 2.97g Лук скорода
Жиры 0.73g 0.79g Петрушка
Углеводы 4.35g 6.33g Петрушка
Калорийность 30kcal 36kcal Петрушка
Сахар 1.85g 0.85g Петрушка
Клетчатка 2.5g 3.3g Петрушка
Кальций 92mg 138mg Петрушка
Железо 1.6mg 6.2mg Петрушка
Магний 42mg 50mg Петрушка
Фосфор 58mg 58mg
Калий 296mg 554mg Петрушка
Натрий 3mg 56mg Лук скорода
Цинк 0.56mg 1.07mg Петрушка
Медь 0.157mg 0.149mg Лук скорода
Марганец 0.373mg 0.16mg Лук скорода
Селен 0.9µg 0.1µg Лук скорода
Витамин A 4353IU 8424IU Петрушка
Витамин A, RAE 218µg 421µg Петрушка
Витамин E 0.21mg 0.75mg Петрушка
Витамин C 58.1mg 133mg Петрушка
Витамин B1 0.078mg 0.086mg Петрушка
Витамин B2 0.115mg 0.098mg Лук скорода
Витамин B3 0.647mg 1.313mg Петрушка
Витамин B5 0.324mg 0.4mg Петрушка
Витамин B6 0.138mg 0.09mg Лук скорода
Витамин B9, общий 105µg 152µg Петрушка
Витамин K 212.7µg 1640µg Петрушка
Триптофан 0.037mg 0.045mg Петрушка
Треонин 0.128mg 0.122mg Лук скорода
Изолейцин 0.139mg 0.118mg Лук скорода
Лейцин 0.195mg 0.204mg Петрушка
Лизин 0.163mg 0.181mg Петрушка
Метионин 0.036mg 0.042mg Петрушка
Фенилаланин 0.105mg 0.145mg Петрушка
Валин 0.145mg 0.172mg Петрушка
Гистидин 0.057mg 0.061mg Петрушка
Насыщенные жиры 0.146g 0.132g Петрушка
Мононенасыщенные жиры 0.095g 0.295g Петрушка
Полиненасыщенные жиры 0.267g 0.124g Лук скорода

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук скорода Петрушка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук скорода
Лук скорода vs Лук
Лук
Лук скорода
Лук vs Петрушка
Петрушка
Лук скорода
Лук скорода vs Бэзил
Бэзил
Петрушка
Петрушка vs Кориандр
Кориандр
Петрушка
Петрушка vs Чеснок
Чеснок
Петрушка
Петрушка vs Лук
Лук

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
Лук скорода
441%
Петрушка
Итоговая оценка минералов
29%
Лук скорода
49%
Петрушка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Петрушка
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.