Сравнить продукты Лук скорода и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+92.4%
Содержит
больше
Железо
+98.1%
Содержит
больше
Магний
+52.4%
Содержит
больше
Цинк
+44.6%
Содержит
больше
Медь
+145.2%
Содержит
больше
Марганец
+207.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56
Одинаковое количество вещества Калий - 295
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+92.4%
Содержит
больше
Железо
+98.1%
Содержит
больше
Магний
+52.4%
Содержит
больше
Цинк
+44.6%
Содержит
больше
Медь
+145.2%
Содержит
больше
Марганец
+207.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56
Одинаковое количество вещества Калий - 295
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин C
+222.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+55%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.4%
Содержит
больше
Витамин A
+21.2%
Содержит
больше
Витамин E
+281%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.3%
Содержит
больше
Витамин K
+95%
Содержит
больше
Витамин C
+222.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+55%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.4%
Содержит
больше
Витамин A
+21.2%
Содержит
больше
Витамин E
+281%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.3%
Содержит
больше
Витамин K
+95%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+14.1%
Содержит
больше
Углеводы
+64.2%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.15
Одинаковое количество вещества Вода - 92.06
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Жиры
+14.1%
Содержит
больше
Углеводы
+64.2%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.15
Одинаковое количество вещества Вода - 92.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.088
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.389 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.088
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.85g | 1.05g | ||
Белки | 3.27g | 3.15g | |
Жиры | 0.73g | 0.64g | |
Углеводы | 4.35g | 2.65g | |
Калорийность | 30kcal | 23kcal | |
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 1.85g | 0.3g | |
Клетчатка | 2.5g | 1.6g | |
Кальций | 92mg | 177mg | |
Железо | 1.6mg | 3.17mg | |
Магний | 42mg | 64mg | |
Фосфор | 58mg | 56mg | |
Калий | 296mg | 295mg | |
Натрий | 3mg | 4mg | |
Цинк | 0.56mg | 0.81mg | |
Медь | 0.157mg | 0.385mg | |
Марганец | 0.373mg | 1.148mg | |
Селен | 0.9µg | 0.3µg | |
Витамин A | 4353IU | 5275IU | |
Витамин A, RAE | 218µg | 264µg | |
Витамин E | 0.21mg | 0.8mg | |
Витамин C | 58.1mg | 18mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.076mg | |
Витамин B3 | 0.647mg | 0.902mg | |
Витамин B5 | 0.324mg | 0.209mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.155mg | |
Витамин B9, общий | 105µg | 68µg | |
Витамин K | 212.7µg | 414.8µg | |
Триптофан | 0.037mg | 0.039mg | |
Треонин | 0.128mg | 0.104mg | |
Изолейцин | 0.139mg | 0.104mg | |
Лейцин | 0.195mg | 0.191mg | |
Лизин | 0.163mg | 0.11mg | |
Метионин | 0.036mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.105mg | 0.13mg | |
Валин | 0.145mg | 0.127mg | |
Гистидин | 0.057mg | 0.051mg | |
Насыщенные жиры | 0.146g | 0.041g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.389g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
131%
Итоговая оценка минералов
29%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах