Сравнить продукты Flatfish и Ling fish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+56.1%
Содержит
больше
Кальций
+36%
Содержит
больше
Железо
+182.6%
Содержит
больше
Магний
+186.4%
Содержит
больше
Калий
+92.4%
Содержит
меньше
Натрий
-62.8%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+378.3%
Содержит
больше
Марганец
+76.5%
Содержит
больше
Селен
+12%
Содержит
больше
Фосфор
+56.1%
Содержит
больше
Кальций
+36%
Содержит
больше
Железо
+182.6%
Содержит
больше
Магний
+186.4%
Содержит
больше
Калий
+92.4%
Содержит
меньше
Натрий
-62.8%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+378.3%
Содержит
больше
Марганец
+76.5%
Содержит
больше
Селен
+12%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B12
+133.9%
Содержит
больше
Витамин A
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+323.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+660%
Содержит
больше
Витамин B3
+80%
Содержит
больше
Витамин B5
+41%
Содержит
больше
Витамин B6
+164.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+133.9%
Содержит
больше
Витамин A
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+323.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+660%
Содержит
больше
Витамин B3
+80%
Содержит
больше
Витамин B5
+41%
Содержит
больше
Витамин B6
+164.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+270.3%
Содержит
больше
Другое
+73%
Содержит
больше
Белки
+24.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.63
Белки:
15.24 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.11 г
Другое:
1.28 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.63 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Жиры
+270.3%
Содержит
больше
Другое
+73%
Содержит
больше
Белки
+24.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+630%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+108.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.9%
Насыщенные жиры:
0.542 г
Мононенасыщенные жиры:
0.657 г
Полиненасыщенные жиры:
0.459 г
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
0.22 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+630%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+108.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 15.24g | 18.99g | |
Жиры | 2.37g | 0.64g | |
Калорийность | 86kcal | 87kcal | |
Кальций | 25mg | 34mg | |
Железо | 0.23mg | 0.65mg | |
Магний | 22mg | 63mg | |
Фосфор | 309mg | 198mg | |
Калий | 197mg | 379mg | |
Натрий | 363mg | 135mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.78mg | |
Медь | 0.023mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.03mg | |
Селен | 32.6µg | 36.5µg | |
Витамин A | 37IU | 100IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 30µg | |
Витамин E | 0.77mg | ||
Витамин D | 139IU | ||
Витамин D | 3.5µg | ||
Витамин B1 | 0.026mg | 0.11mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 1.278mg | 2.3mg | |
Витамин B5 | 0.227mg | 0.32mg | |
Витамин B6 | 0.115mg | 0.304mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 7µg | |
Витамин B12 | 1.31µg | 0.56µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.197mg | 0.213mg | |
Треонин | 0.719mg | 0.832mg | |
Изолейцин | 0.754mg | 0.875mg | |
Лейцин | 1.335mg | 1.543mg | |
Лизин | 1.561mg | 1.744mg | |
Метионин | 0.56mg | 0.562mg | |
Фенилаланин | 0.624mg | 0.741mg | |
Валин | 0.8mg | 0.978mg | |
Гистидин | 0.374mg | 0.559mg | |
Холестерин | 56mg | 40mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 0.542g | 0.12g | |
0.132g | |||
0.168g | |||
0.034g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.657g | 0.09g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 0.22g | |
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
24%
Итоговая оценка минералов
43%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ling fish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.422g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ling fish raw более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах