Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Frozen yogurt и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Frozen yogurt vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +24.2%
Содержит больше КалийКалий +70.4%
Содержит больше МедьМедь +782.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.9%
Содержит больше СеленСелен +55.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 1% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 25% 6% 6% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2376.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше ХолинХолин +738.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +25.7%
Содержит больше ВодаВода +20.5%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1348.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1406.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Frozen yogurt Мороженое
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Frozen yogurt Мороженое Мнение
Калорийность 104kcal 207kcal Мороженое
Белки 4.4g 3.5g Frozen yogurt
Жиры 0.8g 11g Мороженое
Витамин C 0.7mg 0.6mg Frozen yogurt
17.7g 22.9g Мороженое
Углеводы 19.7g 23.6g Мороженое
Холестерин 4mg 44mg Frozen yogurt
Витамин D 0IU 8IU Мороженое
Магний 40mg 14mg Frozen yogurt
Кальций 159mg 128mg Frozen yogurt
Калий 339mg 199mg Frozen yogurt
Железо 0.04mg 0.09mg Мороженое
Сахар 12.61g 21.22g Frozen yogurt
Клетчатка 2g 0.7g Frozen yogurt
Медь 0.203mg 0.023mg Frozen yogurt
Цинк 0.49mg 0.69mg Мороженое
Фосфор 129mg 105mg Frozen yogurt
Натрий 81mg 80mg Мороженое
Витамин A 17IU 421IU Мороженое
Витамин A, RAE 2µg 118µg Мороженое
Витамин E 0.08mg 0.3mg Мороженое
Витамин D 0µg 0.2µg Мороженое
Марганец 0.008mg Мороженое
Селен 2.8µg 1.8µg Frozen yogurt
Витамин B1 0.04mg 0.041mg Мороженое
Витамин B2 0.18mg 0.24mg Мороженое
Витамин B3 0.2mg 0.116mg Frozen yogurt
Витамин B5 0.581mg Мороженое
Витамин B6 0.04mg 0.048mg Мороженое
Витамин B12 0.49µg 0.39µg Frozen yogurt
Витамин K 0.3µg 0.3µg
Витамин B9 12µg 5µg Frozen yogurt
Холин 3.1mg 26mg Мороженое
Насыщенные жиры 0.488g 6.79g Frozen yogurt
Мононенасыщенные жиры 0.205g 2.969g Мороженое
Полиненасыщенные жиры 0.03g 0.452g Мороженое
Триптофан 0.045mg Мороженое
Треонин 0.146mg Мороженое
Изолейцин 0.195mg Мороженое
Лейцин 0.316mg Мороженое
Лизин 0.258mg Мороженое
Метионин 0.081mg Мороженое
Фенилаланин 0.157mg Мороженое
Валин 0.217mg Мороженое
Гистидин 0.088mg Мороженое
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g Мороженое

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Frozen yogurt Мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Frozen yogurt
17%
Мороженое
Итоговая оценка минералов
27%
Frozen yogurt
16%
Мороженое

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мороженое
Продукт Мороженое более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Frozen yogurt
Frozen yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Frozen yogurt
Frozen yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Frozen yogurt
Frozen yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.302g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Frozen yogurt
Гликемический индекс продукта Frozen yogurt ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Frozen yogurt
Продукт Frozen yogurt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.