Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Ground chicken
  5. Сравнить
  6. Ground chicken vs. Ground turkey

Сравнить продукты Ground chicken и Ground turkey

Сравнить

Инфографика

Ground chicken vs Ground turkey infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 46% 31% 22% 40% 76% 7.8% 2.1% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 21% 41% 32% 64% 86% 7.6% 1% 119%
Содержит больше КалийКалий +120.3%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.9%
Содержит больше МедьМедь +47.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит больше СеленСелен +114.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 0% 27% 56% 105% 66% 118% 70% 2% 0.75% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 1.8% 6% 17% 36% 126% 60% 130% 125% 0% 5.3% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.993mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 73%
Белки: 17.44 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 0.04 г
Вода: 73.24 г
Другое: 1.18 г
20% 8% 72%
Белки: 19.66 г
Жиры: 7.66 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.36 г
Другое: 0.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +268.8%
Содержит больше БелкиБелки +12.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.66g
Одинаковое количество вещества Вода ~72.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.301 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.611 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.508 г
29% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.635 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ground chicken Ground turkey
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground chicken Ground turkey DV% diff.
Селен 10.2µg 21.9µg 21%
Витамин B12 0.56µg 1µg 18%
Цинк 1.47mg 2.35mg 8%
Калий 522mg 237mg 8%
Витамин B3 5.575mg 6.733mg 7%
Витамин B2 0.241mg 0.156mg 7%
Холестерин 86mg 69mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.508g 2.205g 5%
Витамин B6 0.512mg 0.564mg 4%
Витамин B1 0.109mg 0.066mg 4%
Белки 17.44g 19.66g 4%
Медь 0.065mg 0.096mg 3%
Железо 0.82mg 1.09mg 3%
Фосфор 178mg 200mg 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Витамин D 14IU 2%
Мононенасыщенные жиры 3.611g 2.635g 2%
Витамин B5 1.092mg 0.993mg 2%
Витамин K 0.8µg 0µg 1%
Холин 58.8mg 50.8mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.09mg 1%
Кальций 6mg 19mg 1%
Насыщенные жиры 2.301g 2.024g 1%
Жиры 8.1g 7.66g 1%
Калорийность 143kcal 148kcal 0%
Углеводы 0.04g 0g 0%
Чистые углеводы 0.04g 0g N/A
Магний 21mg 23mg 0%
Натрий 60mg 58mg 0%
Марганец 0.016mg 0.008mg 0%
Транс-жиры 0.065g 0.103g N/A
Триптофан 0.147mg 0.223mg 0%
Треонин 0.727mg 0.901mg 0%
Изолейцин 0.794mg 0.88mg 0%
Лейцин 1.361mg 1.622mg 0%
Лизин 1.509mg 1.757mg 0%
Метионин 0.446mg 0.578mg 0%
Фенилаланин 0.683mg 0.765mg 0%
Валин 0.826mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.529mg 0.582mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.023g 0.008g N/A
0.057g 0.103g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.014g 0.006g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.303g 1.894g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ground chicken Ground turkey
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Ground chicken
42%
Ground turkey
Итоговая оценка минералов
30%
Ground chicken
39%
Ground turkey

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ground turkey
Ground turkey содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground turkey
Ground turkey содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.277g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ground turkey
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171116/nutrients
  2. Ground turkey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171505/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.