Сравнить продукты Ground turkey и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +144.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +854.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.66 г
Жиры:
7.66 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.36 г
Другое:
0.32 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +127.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +399.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.635 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +598.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 455kcal |
|
| Белки | 19.66g | 24.1g |
|
| Жиры | 7.66g | 38.27g |
|
| 0g | 1.86g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.86g |
|
| Холестерин | 69mg | 88mg |
|
| Витамин D | 14IU | 61IU |
|
| Магний | 23mg | 18mg |
|
| Кальций | 19mg | 8mg |
|
| Калий | 237mg | 398mg |
|
| Железо | 1.09mg | 1.59mg |
|
| Медь | 0.096mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 2.35mg | 3.41mg |
|
| Фосфор | 200mg | 150mg |
|
| Натрий | 58mg | 1235mg |
|
| Витамин A | 66IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 1.5µg |
|
| Марганец | 0.008mg | 0.04mg |
|
| Селен | 21.9µg | 21.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.63mg |
|
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 6.733mg | 5.131mg |
|
| Витамин B5 | 0.993mg | 1.12mg |
|
| Витамин B6 | 0.564mg | 0.53mg |
|
| Витамин B12 | 1µg | 2µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.103g |
|
|
| Холин | 50.8mg | 96.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.024g | 14.38g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.635g | 18.4g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 3.46g |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.901mg | 1.473mg |
|
| Изолейцин | 0.88mg | 2.206mg |
|
| Лейцин | 1.622mg | 1.708mg |
|
| Лизин | 1.757mg | 2.414mg |
|
| Метионин | 0.578mg | 0.47mg |
|
| Фенилаланин | 0.765mg | 1.149mg |
|
| Валин | 0.91mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.582mg | 0.721mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g |
|
| 0.103g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| 0.009g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.894g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
67%
Итоговая оценка минералов
39%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ground turkey содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground turkey содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1177mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.356g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ground turkey ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах