Сравнить продукты Ground turkey и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.4µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.66 г
Жиры:
7.66 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.36 г
Другое:
0.32 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.635 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.155g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.647g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.119g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 189kcal |
|
| Белки | 19.66g | 28.55g |
|
| Жиры | 7.66g | 7.39g |
|
| 0g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.06g |
|
| Холестерин | 69mg | 109mg |
|
| Витамин D | 14IU | 15IU |
|
| Магний | 23mg | 30mg |
|
| Кальций | 19mg | 14mg |
|
| Калий | 237mg | 239mg |
|
| Железо | 1.09mg | 1.09mg | |
| Медь | 0.096mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 2.35mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 200mg | 223mg |
|
| Натрий | 58mg | 103mg |
|
| Витамин A | 66IU | 39IU |
|
| Витамин A | 20µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.4µg | |
| Марганец | 0.008mg | 0.014mg |
|
| Селен | 21.9µg | 29.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 6.733mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.993mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.564mg | 0.616mg |
|
| Витамин B12 | 1µg | 1.02µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.103g | 0.101g |
|
| Холин | 50.8mg | 87.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.024g | 2.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.635g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 2.119g |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 0.901mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 0.88mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 1.622mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 1.757mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.578mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.765mg | 0.903mg |
|
| Валин | 0.91mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.582mg | 0.749mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.005g |
|
| 0.103g | 0.105g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.008g |
|
| 0.001g | 0.001g | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0.003g |
|
| 0.009g | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.014g | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.894g | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
50%
Итоговая оценка минералов
39%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ground turkey содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground turkey содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.131g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground turkey дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах