Сравнить продукты Ground turkey и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
4
Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -43.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +11.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +75% |
Содержит больше СеленСелен | +36.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит больше Витамин AВитамин A | +69.2% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +72% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.4µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.66 г
Жиры:
7.66 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.36 г
Другое:
0.32 г
3
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +45.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.635 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.155g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.647g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.119g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 148kcal | 189kcal | |
Белки | 19.66g | 28.55g | |
Жиры | 7.66g | 7.39g | |
0g | 0.06g | ||
Углеводы | 0g | 0.06g | |
Холестерин | 69mg | 109mg | |
Витамин D | 14IU | 15IU | |
Магний | 23mg | 30mg | |
Кальций | 19mg | 14mg | |
Калий | 237mg | 239mg | |
Железо | 1.09mg | 1.09mg | |
Медь | 0.096mg | 0.093mg | |
Цинк | 2.35mg | 2.48mg | |
Фосфор | 200mg | 223mg | |
Натрий | 58mg | 103mg | |
Витамин A | 66IU | 39IU | |
Витамин A, RAE | 20µg | 12µg | |
Витамин E | 0.09mg | 0.07mg | |
Витамин D | 0.4µg | 0.4µg | |
Марганец | 0.008mg | 0.014mg | |
Селен | 21.9µg | 29.8µg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.045mg | |
Витамин B2 | 0.156mg | 0.281mg | |
Витамин B3 | 6.733mg | 9.573mg | |
Витамин B5 | 0.993mg | 0.948mg | |
Витамин B6 | 0.564mg | 0.616mg | |
Витамин B12 | 1µg | 1.02µg | |
Витамин B9 | 7µg | 9µg | |
Транс-жиры | 0.103g | 0.101g | |
Холин | 50.8mg | 87.4mg | |
Насыщенные жиры | 2.024g | 2.155g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.635g | 2.647g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 2.119g | |
Триптофан | 0.223mg | 0.291mg | |
Треонин | 0.901mg | 1.004mg | |
Изолейцин | 0.88mg | 0.796mg | |
Лейцин | 1.622mg | 1.925mg | |
Лизин | 1.757mg | 2.282mg | |
Метионин | 0.578mg | 0.724mg | |
Фенилаланин | 0.765mg | 0.903mg | |
Валин | 0.91mg | 0.902mg | |
Гистидин | 0.582mg | 0.749mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.008g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.005g | |
0.103g | 0.105g | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.008g | |
0.001g | 0.001g | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0.003g | |
0.009g | 0.01g | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.014g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.894g | 1.841g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
50%
Итоговая оценка минералов
39%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ground turkey содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground turkey содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.131g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground turkey дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах