Сравнить продукты Herring raw и Ling fish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +67.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2341.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.96 г
Жиры:
9.04 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.05 г
Другое:
0.95 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.63 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1312.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.99g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.736 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.133 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.22 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4051.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +869.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.67µg | 0.56µg | 546% |
| Витамин D | 167IU | 21% | |
| Витамин D | 4.2µg | 21% | |
| Жиры | 9.04g | 0.64g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.133g | 0.22g | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.736g | 0.09g | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.04g | 0.12g | 9% |
| Витамин E | 1.07mg | 7% | |
| Холестерин | 60mg | 40mg | 7% |
| Магний | 32mg | 63mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.32mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.217mg | 2.3mg | 6% |
| Железо | 1.1mg | 0.65mg | 6% |
| Фосфор | 236mg | 198mg | 5% |
| Калорийность | 158kcal | 87kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.19mg | 3% |
| Кальций | 57mg | 34mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.11mg | 2% |
| Белки | 17.96g | 18.99g | 2% |
| Натрий | 90mg | 135mg | 2% |
| Калий | 327mg | 379mg | 2% |
| Цинк | 0.99mg | 0.78mg | 2% |
| Медь | 0.092mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 28µg | 30µg | 0% |
| Марганец | 0.035mg | 0.03mg | 0% |
| Селен | 36.5µg | 36.5µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.304mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.201mg | 0.213mg | 0% |
| Треонин | 0.787mg | 0.832mg | 0% |
| Изолейцин | 0.828mg | 0.875mg | 0% |
| Лейцин | 1.46mg | 1.543mg | 0% |
| Лизин | 1.65mg | 1.744mg | 0% |
| Метионин | 0.532mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.701mg | 0.741mg | 0% |
| Валин | 0.925mg | 0.978mg | 0% |
| Гистидин | 0.529mg | 0.559mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.709g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.862g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
161%
22%
Итоговая оценка минералов
48%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Herring raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Herring raw более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах