Сравнить продукты Kale и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75.5%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Железо
+42.2%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+221.4%
Содержит
больше
Калий
+62.3%
Содержит
больше
Цинк
+104.2%
Содержит
больше
Медь
+48.1%
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75.5%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Железо
+42.2%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+221.4%
Содержит
больше
Калий
+62.3%
Содержит
больше
Цинк
+104.2%
Содержит
больше
Медь
+48.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+104676.9%
Содержит
больше
Витамин E
+347.4%
Содержит
больше
Витамин C
+250.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+19%
Содержит
больше
Витамин K
+5420.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+589.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+423.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.066
Содержит
больше
Витамин A
+104676.9%
Содержит
больше
Витамин E
+347.4%
Содержит
больше
Витамин C
+250.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+19%
Содержит
больше
Витамин K
+5420.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+589.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+423.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.066
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Белки
+72.1%
Содержит
больше
Углеводы
+86.7%
Содержит
больше
Другое
+29.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Белки
+72.1%
Содержит
больше
Углеводы
+86.7%
Содержит
больше
Другое
+29.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 5.11g |
|
|
| Белки | 1.9g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.15g |
|
| Углеводы | 5.63g | 10.51g |
|
| Калорийность | 28kcal | 47kcal |
|
| Сахар | 1.25g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 2g | 5.4g |
|
| Кальций | 72mg | 44mg |
|
| Железо | 0.9mg | 1.28mg |
|
| Магний | 18mg | 60mg |
|
| Фосфор | 28mg | 90mg |
|
| Калий | 228mg | 370mg |
|
| Натрий | 23mg | 94mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.156mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.416mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 13621IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 681µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 41mg | 11.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.046mg |
|
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.116mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 68µg |
|
| Витамин K | 817µg | 14.8µg |
|
| Триптофан | 0.023mg |
|
|
| Треонин | 0.085mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.133mg |
|
|
| Лизин | 0.114mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.097mg |
|
|
| Валин | 0.104mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 0.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
258%
19%
Итоговая оценка минералов
22%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kale ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kale дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах