Сравнить продукты Lamb leg и Lamb shoulder raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +16.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Белки:
16.58 г
Жиры:
21.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.39 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.58g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.79 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холин | 69.5mg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 7.43g | 9.28g | 8% |
| Жиры | 17.07g | 21.45g | 7% |
| Цинк | 3.32mg | 3.94mg | 6% |
| Витамин B3 | 6.26mg | 5.66mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 8.79g | 4% |
| Селен | 20.7µg | 19.2µg | 3% |
| Витамин K | 3.4µg | 3% | |
| Белки | 17.91g | 16.58g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 1.71g | 2% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.11mg | 2% |
| Калорийность | 230kcal | 264kcal | 2% |
| Фосфор | 170mg | 158mg | 2% |
| Медь | 0.113mg | 0.097mg | 2% |
| Железо | 1.66mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 249mg | 230mg | 1% |
| Холестерин | 69mg | 72mg | 1% |
| Кальций | 9mg | 16mg | 1% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 2.53µg | 1% |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Магний | 23mg | 21mg | 0% |
| Натрий | 56mg | 61mg | 0% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.22mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.68mg | 0% |
| Витамин B9 | 19µg | 19µg | 0% |
| Триптофан | 0.209mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.71mg | 0% |
| Изолейцин | 0.864mg | 0.8mg | 0% |
| Лейцин | 1.393mg | 1.29mg | 0% |
| Лизин | 1.582mg | 1.464mg | 0% |
| Метионин | 0.46mg | 0.426mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.729mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.967mg | 0.895mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 0.525mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
49%
Итоговая оценка минералов
43%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.85g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lamb leg более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах