Сало или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сало и миндальное масло
- Сало и миндальное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Сало содержит 902 калорий, а миндальное масло содержит 884 калорий.
- Сало имеет больше витамина D и холина, в то время как миндальное масло имеет больше витамина E, витамина K, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Миндальное масло обеспечивает на 257% больше дневной нормы витамина E
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lard и Oil, almond.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12325% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6433.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.6mg | 39.2mg | 257% |
| Насыщенные жиры | 39.2g | 8.2g | 141% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.1g | 69.9g | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.2g | 17.4g | 41% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Витамин D | 102IU | 0IU | 13% |
| Витамин D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Холин | 49.7mg | 0.4mg | 9% |
| Витамин K | 0µg | 7µg | 6% |
| Калорийность | 902kcal | 884kcal | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
39.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.4% |
