Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Сало
  5. Сравнить
  6. Сало vs. Спред

Сравнить продукты Сало и спред

Сравнить

Инфографика

Сало vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 3% 0% 0% 0% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 1.1% 0% 0% 0% 0% 98% 0% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~mg
Одинаковое количество вещества Железо ~mg
Одинаковое количество вещества Медь ~mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~0mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 12% 38% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 34% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 31% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сало Спред DV% diff.
Насыщенные жиры 39.2g 2.22g 168%
Жиры 100g 17.1g 128%
Мононенасыщенные жиры 45.1g 7.6g 94%
Полиненасыщенные жиры 11.2g 3.98g 48%
Калорийность 902kcal 158kcal 37%
Натрий 0mg 755mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин D 102 IU 13%
Витамин D 2.5µg 13%
Витамин K 0µg 12.3µg 10%
Холин 49.7mg 9%
Витамин E 0.6mg 1.7mg 7%
Цинк 0.11mg 1%
Калий 0mg 12mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Транс-жиры 2.45g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
17% 81% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.83 г
Другое: 2.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +484.8%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~0g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 39.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.2 г
16% 55% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.98 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +493.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Другие также сравнивают

Сало
Сало vs Маргарин
Маргарин
Сало
Сало vs Масло
Масло
Сало
Сало vs Растительное масло
Растительное масло
Спред
Спред vs
Спред
Спред vs
Спред
Спред vs

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сало - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171401/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173608/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.