Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Ling fish raw
  5. Compare
  6. Ling fish raw vs. Lingcod raw

Сравнить продукты Ling fish raw и Lingcod raw

Сравнить

Инфографика

Ling fish raw vs Lingcod raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ling fish raw
Ling fish raw
6
:
3
Lingcod raw
Lingcod raw
Содержит больше Кальций +142.9%
Содержит больше Железо +103.1%
Содержит больше Магний +142.3%
Содержит больше Цинк +73.3%
Содержит больше Медь +307.4%
Содержит больше Марганец +50%
Содержит больше Калий +15.3%
Содержит меньше Натрий -56.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 201
Одинаковое количество вещества Селен - 36.5
Ling fish raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 25% 45% 85% 34% 18% 22% 37% 4% 200%
Lingcod raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 19% 87% 39% 8% 13% 9% 3% 200%
Содержит больше Кальций +142.9%
Содержит больше Железо +103.1%
Содержит больше Магний +142.3%
Содержит больше Цинк +73.3%
Содержит больше Медь +307.4%
Содержит больше Марганец +50%
Содержит больше Калий +15.3%
Содержит меньше Натрий -56.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 201
Одинаковое количество вещества Селен - 36.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ling fish raw
Ling fish raw
5
:
3
Lingcod raw
Lingcod raw
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +21.1%
Содержит больше Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +542.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.3
Ling fish raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 6% 0% 0% 0% 28% 44% 44% 20% 71% 6% 70% 0% 0%
Lingcod raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 3% 0% 0% 0% 8% 27% 36% 45% 70% 7% 450% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +21.1%
Содержит больше Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +542.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ling fish raw
Ling fish raw
2
:
2
Lingcod raw
Lingcod raw
Содержит больше Другое +196%
Содержит больше Жиры +65.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.66
Одинаковое количество вещества Вода - 81.03
Ling fish raw
19% 80%
Белки: 18.99 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.63 г
Другое: 0.74 г
Lingcod raw
18% 81%
Белки: 17.66 г
Жиры: 1.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.03 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Другое +196%
Содержит больше Жиры +65.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.66
Одинаковое количество вещества Вода - 81.03

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ling fish raw
Ling fish raw
1
:
2
Lingcod raw
Lingcod raw
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +288.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.4%
Ling fish raw
28% 21% 51%
Насыщенные жиры: 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: 0.22 г
Lingcod raw
23% 41% 35%
Насыщенные жиры: 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: 0.35 г
Полиненасыщенные жиры: 0.3 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +288.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish raw Lingcod raw
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish raw Lingcod raw Мнение
Белки 18.99g 17.66g Ling fish raw
Жиры 0.64g 1.06g Lingcod raw
Калорийность 87kcal 85kcal Ling fish raw
Кальций 34mg 14mg Ling fish raw
Железо 0.65mg 0.32mg Ling fish raw
Магний 63mg 26mg Ling fish raw
Фосфор 198mg 201mg Lingcod raw
Калий 379mg 437mg Lingcod raw
Натрий 135mg 59mg Lingcod raw
Цинк 0.78mg 0.45mg Ling fish raw
Медь 0.11mg 0.027mg Ling fish raw
Марганец 0.03mg 0.02mg Ling fish raw
Селен 36.5µg 36.5µg
Витамин A 100IU 50IU Ling fish raw
Витамин A, RAE 30µg 15µg Ling fish raw
Витамин B1 0.11mg 0.03mg Ling fish raw
Витамин B2 0.19mg 0.114mg Ling fish raw
Витамин B3 2.3mg 1.9mg Ling fish raw
Витамин B5 0.32mg 0.75mg Lingcod raw
Витамин B6 0.304mg 0.3mg Ling fish raw
Витамин B9, общий 7µg 9µg Lingcod raw
Витамин B12 0.56µg 3.6µg Lingcod raw
Триптофан 0.213mg 0.198mg Ling fish raw
Треонин 0.832mg 0.774mg Ling fish raw
Изолейцин 0.875mg 0.814mg Ling fish raw
Лейцин 1.543mg 1.435mg Ling fish raw
Лизин 1.744mg 1.622mg Ling fish raw
Метионин 0.562mg 0.523mg Ling fish raw
Фенилаланин 0.741mg 0.689mg Ling fish raw
Валин 0.978mg 0.91mg Ling fish raw
Гистидин 0.559mg 0.52mg Ling fish raw
Холестерин 40mg 52mg Ling fish raw
Насыщенные жиры 0.12g 0.197g Ling fish raw
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0.35g Lingcod raw
Полиненасыщенные жиры 0.22g 0.3g Lingcod raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish raw Lingcod raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Ling fish raw
49%
Lingcod raw
Итоговая оценка минералов
48%
Ling fish raw
39%
Lingcod raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lingcod raw
Lingcod raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish raw
Ling fish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish raw
Ling fish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish raw
Продукт Ling fish raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173670/nutrients
  2. Lingcod raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.