Сравнить продукты Ling fish и Lingcod raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +214.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +422.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +130% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +453.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.35 г
Жиры:
0.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.88 г
Другое:
0.95 г
Белки:
17.66 г
Жиры:
1.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.03 г
Другое:
0.25 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.03g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 111kcal | 85kcal |
|
| Белки | 24.35g | 17.66g |
|
| Жиры | 0.82g | 1.06g |
|
| Холестерин | 51mg | 52mg |
|
| Магний | 81mg | 26mg |
|
| Кальций | 44mg | 14mg |
|
| Калий | 486mg | 437mg |
|
| Железо | 0.83mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.141mg | 0.027mg |
|
| Цинк | 1mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 254mg | 201mg |
|
| Натрий | 173mg | 59mg |
|
| Витамин A | 115IU | 50IU |
|
| Витамин A | 35µg | 15µg |
|
| Марганец | 0.038mg | 0.02mg |
|
| Селен | 46.8µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.127mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.231mg | 0.114mg |
|
| Витамин B3 | 2.801mg | 1.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.369mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 3.6µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 9µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.35g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.3g |
|
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.198mg |
|
| Треонин | 1.067mg | 0.774mg |
|
| Изолейцин | 1.122mg | 0.814mg |
|
| Лейцин | 1.979mg | 1.435mg |
|
| Лизин | 2.236mg | 1.622mg |
|
| Метионин | 0.721mg | 0.523mg |
|
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.689mg |
|
| Валин | 1.254mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.717mg | 0.52mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
49%
Итоговая оценка минералов
61%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lingcod raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах