Сравнить продукты Мольва и lingcod raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +211.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +214.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +422.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +453.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.65µg | 3.6µg | 123% |
| Селен | 46.8µg | 36.5µg | 19% |
| Белки | 24.35g | 17.66g | 13% |
| Магний | 81mg | 26mg | 13% |
| Медь | 0.141mg | 0.027mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.231mg | 0.114mg | 9% |
| Фосфор | 254mg | 201mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.127mg | 0.03mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.369mg | 0.75mg | 8% |
| Железо | 0.83mg | 0.32mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.801mg | 1.9mg | 6% |
| Цинк | 1mg | 0.45mg | 5% |
| Натрий | 173mg | 59mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.3mg | 4% |
| Кальций | 44mg | 14mg | 3% |
| Витамин A | 35µg | 15µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.3g | 2% | |
| Калорийность | 111kcal | 85kcal | 1% |
| Калий | 486mg | 437mg | 1% |
| Марганец | 0.038mg | 0.02mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.35g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 22g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 48kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 90g | 118g | N/A |
| Жиры | 0.82g | 1.06g | 0% |
| Холестерин | 51mg | 52mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.198mg | 0% |
| Треонин | 1.067mg | 0.774mg | 0% |
| Изолейцин | 1.122mg | 0.814mg | 0% |
| Лейцин | 1.979mg | 1.435mg | 0% |
| Лизин | 2.236mg | 1.622mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.523mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.689mg | 0% |
| Валин | 1.254mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.717mg | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.35 г
Жиры:
0.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.88 г
Другое:
0.95 г
Белки:
17.66 г
Жиры:
1.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.03 г
Другое:
0.25 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.03g