Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Compare
  6. Ling fish vs. Lingcod raw

Сравнить продукты Ling fish и Lingcod raw

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Lingcod raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ling fish
Ling fish
9
:
1
Lingcod raw
Lingcod raw
Содержит больше Кальций +214.3%
Содержит больше Железо +159.4%
Содержит больше Магний +211.5%
Содержит больше Фосфор +26.4%
Содержит больше Калий +11.2%
Содержит больше Цинк +122.2%
Содержит больше Медь +422.2%
Содержит больше Марганец +90%
Содержит больше Селен +28.2%
Содержит меньше Натрий -65.9%
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Lingcod raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 19% 87% 39% 8% 13% 9% 3% 200%
Содержит больше Кальций +214.3%
Содержит больше Железо +159.4%
Содержит больше Магний +211.5%
Содержит больше Фосфор +26.4%
Содержит больше Калий +11.2%
Содержит больше Цинк +122.2%
Содержит больше Медь +422.2%
Содержит больше Марганец +90%
Содержит больше Селен +28.2%
Содержит меньше Натрий -65.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ling fish
Ling fish
5
:
3
Lingcod raw
Lingcod raw
Содержит больше Витамин A +130%
Содержит больше Витамин B1 +323.3%
Содержит больше Витамин B2 +102.6%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин B5 +103.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +453.8%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Lingcod raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 8% 27% 36% 45% 70% 7% 450% 0%
Содержит больше Витамин A +130%
Содержит больше Витамин B1 +323.3%
Содержит больше Витамин B2 +102.6%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин B5 +103.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +453.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ling fish
Ling fish
2
:
2
Lingcod raw
Lingcod raw
Содержит больше Белки +37.9%
Содержит больше Другое +280%
Содержит больше Жиры +29.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.03
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Lingcod raw
18% 81%
Белки: 17.66 г
Жиры: 1.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.03 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Белки +37.9%
Содержит больше Другое +280%
Содержит больше Жиры +29.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.03

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Lingcod raw
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Lingcod raw Мнение
Белки 24.35g 17.66g Ling fish
Жиры 0.82g 1.06g Lingcod raw
Калорийность 111kcal 85kcal Ling fish
Кальций 44mg 14mg Ling fish
Железо 0.83mg 0.32mg Ling fish
Магний 81mg 26mg Ling fish
Фосфор 254mg 201mg Ling fish
Калий 486mg 437mg Ling fish
Натрий 173mg 59mg Lingcod raw
Цинк 1mg 0.45mg Ling fish
Медь 0.141mg 0.027mg Ling fish
Марганец 0.038mg 0.02mg Ling fish
Селен 46.8µg 36.5µg Ling fish
Витамин A 115IU 50IU Ling fish
Витамин A, RAE 35µg 15µg Ling fish
Витамин B1 0.127mg 0.03mg Ling fish
Витамин B2 0.231mg 0.114mg Ling fish
Витамин B3 2.801mg 1.9mg Ling fish
Витамин B5 0.369mg 0.75mg Lingcod raw
Витамин B6 0.351mg 0.3mg Ling fish
Витамин B9, общий 8µg 9µg Lingcod raw
Витамин B12 0.65µg 3.6µg Lingcod raw
Триптофан 0.273mg 0.198mg Ling fish
Треонин 1.067mg 0.774mg Ling fish
Изолейцин 1.122mg 0.814mg Ling fish
Лейцин 1.979mg 1.435mg Ling fish
Лизин 2.236mg 1.622mg Ling fish
Метионин 0.721mg 0.523mg Ling fish
Фенилаланин 0.95mg 0.689mg Ling fish
Валин 1.254mg 0.91mg Ling fish
Гистидин 0.717mg 0.52mg Ling fish
Холестерин 51mg 52mg Ling fish
Насыщенные жиры 0.197g Ling fish
Мононенасыщенные жиры 0.35g Lingcod raw
Полиненасыщенные жиры 0.3g Lingcod raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Lingcod raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Ling fish
54%
Lingcod raw
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
39%
Lingcod raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lingcod raw
Lingcod raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Lingcod raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.