Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Mандарин и Лайм

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Лайм infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +12.1%
Содержит больше Калий +62.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Медь +54.8%
Содержит больше Цинк +57.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 6% 12% 15% 9% 14% 2% 9% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 23% 10% 9% 5% 22% 3% 8% 1%
Содержит больше Кальций +12.1%
Содержит больше Калий +62.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Медь +54.8%
Содержит больше Цинк +57.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1262%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3 +88%
Содержит больше Витамин B6 +81.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 29.1
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.217
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 89% 41% 4% 0% 15% 9% 8% 13% 18% 0% 0% 12%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 97% 3% 5% 0% 8% 5% 4% 14% 10% 0% 2% 6%
Содержит больше Витамин A +1262%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3 +88%
Содержит больше Витамин B6 +81.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 29.1
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.217

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Mандарин
13
Лайм
Итоговая оценка минералов
8
Mандарин
10
Лайм

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Mандарин
4%
Лайм
Carbohydrates
13%
Mандарин
11%
Лайм
Жиры
1%
Mандарин
1%
Лайм

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mандарин Лайм
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mандарин Лайм
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин
Mандарин дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mандарин Лайм Мнение
Калорийность 53 30 Mандарин
Белки 0.81 0.7 Mандарин
Жиры 0.31 0.2 Mандарин
Витамин C 26.7 29.1 Лайм
Углеводы 13.34 10.54 Mандарин
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.15 0.6 Лайм
Кальций 37 33 Mандарин
Калий 166 102 Mандарин
Магний 12 6 Mандарин
Сахар 10.58 1.69 Лайм
Клетчатка 1.8 2.8 Лайм
Медь 0.042 0.065 Лайм
Цинк 0.07 0.11 Лайм
Крахмал 0 Mандарин
Фосфор 20 18 Mандарин
Натрий 2 2
Витамин A 681 50 Mандарин
Витамин E 0.2 0.22 Лайм
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.058 0.03 Mандарин
Витамин B2 0.036 0.02 Mандарин
Витамин B3 0.376 0.2 Mандарин
Витамин B5 0.216 0.217 Лайм
Витамин B6 0.078 0.043 Mандарин
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0.6 Лайм
Витамин B9, общий 16 8 Mандарин
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.039 0.022 Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.06 0.019 Mандарин
Полиненасыщенные жиры 0.065 0.055 Mандарин
Триптофан 0.002 0.003 Лайм
Треонин 0.016 Mандарин
Изолейцин 0.017 Mандарин
Лейцин 0.028 Mандарин
Лизин 0.032 0.014 Mандарин
Метионин 0.002 0.002
Фенилаланин 0.018 Mандарин
Валин 0.021 Mандарин
Гистидин 0.011 Mандарин
Фруктоза 2.4 Mандарин

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.