Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Mahimahi
  5. Compare
  6. Mahimahi vs. Drum fish raw

Сравнить продукты Mahimahi и Drum fish raw

Сравнить

Инфографика

Mahimahi vs Drum fish raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mahimahi
Mahimahi
5
:
5
Drum fish raw
Drum fish raw
Содержит больше Железо +61.1%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Калий +93.8%
Содержит больше Селен +271.4%
Содержит больше Кальций +215.8%
Содержит меньше Натрий -33.6%
Содержит больше Цинк +11.9%
Содержит больше Медь +337.7%
Содержит больше Марганец +3584.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180
Mahimahi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 55% 28% 79% 48% 15% 17% 18% 3% 256%
Drum fish raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 34% 22% 78% 25% 10% 19% 78% 92% 69%
Содержит больше Железо +61.1%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Калий +93.8%
Содержит больше Селен +271.4%
Содержит больше Кальций +215.8%
Содержит меньше Натрий -33.6%
Содержит больше Цинк +11.9%
Содержит больше Медь +337.7%
Содержит больше Марганец +3584.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mahimahi
Mahimahi
4
:
5
Drum fish raw
Drum fish raw
Содержит больше Витамин A +22.4%
Содержит больше Витамин B3 +216.1%
Содержит больше Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B6 +54%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +204.3%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B12 +189.9%
Mahimahi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 0% 0% 0% 6% 20% 140% 52% 107% 5% 87% 0%
Drum fish raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 4% 18% 40% 45% 45% 70% 12% 251% 0%
Содержит больше Витамин A +22.4%
Содержит больше Витамин B3 +216.1%
Содержит больше Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B6 +54%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +204.3%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B12 +189.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mahimahi
Mahimahi
2
:
2
Drum fish raw
Drum fish raw
Содержит больше Белки +35.2%
Содержит больше Другое +1980%
Содержит больше Жиры +447.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.33
Mahimahi
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
Drum fish raw
18% 5% 77%
Белки: 17.54 г
Жиры: 4.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.33 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше Белки +35.2%
Содержит больше Другое +1980%
Содержит больше Жиры +447.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.33

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mahimahi
Mahimahi
1
:
2
Drum fish raw
Drum fish raw
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1312.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +446.9%
Mahimahi
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.211 г
Drum fish raw
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.119 г
Мононенасыщенные жиры: 2.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.154 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1312.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +446.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mahimahi Drum fish raw
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mahimahi Drum fish raw Мнение
Белки 23.72g 17.54g Mahimahi
Жиры 0.9g 4.93g Drum fish raw
Калорийность 109kcal 119kcal Drum fish raw
Кальций 19mg 60mg Drum fish raw
Железо 1.45mg 0.9mg Mahimahi
Магний 38mg 30mg Mahimahi
Фосфор 183mg 180mg Mahimahi
Калий 533mg 275mg Mahimahi
Натрий 113mg 75mg Drum fish raw
Цинк 0.59mg 0.66mg Drum fish raw
Медь 0.053mg 0.232mg Drum fish raw
Марганец 0.019mg 0.7mg Drum fish raw
Селен 46.8µg 12.6µg Mahimahi
Витамин A 208IU 170IU Mahimahi
Витамин A, RAE 62µg 51µg Mahimahi
Витамин C 0mg 1mg Drum fish raw
Витамин B1 0.023mg 0.07mg Drum fish raw
Витамин B2 0.085mg 0.17mg Drum fish raw
Витамин B3 7.429mg 2.35mg Mahimahi
Витамин B5 0.865mg 0.75mg Mahimahi
Витамин B6 0.462mg 0.3mg Mahimahi
Витамин B9, общий 6µg 15µg Drum fish raw
Витамин B12 0.69µg 2µg Drum fish raw
Триптофан 0.266mg 0.196mg Mahimahi
Треонин 1.04mg 0.769mg Mahimahi
Изолейцин 1.093mg 0.808mg Mahimahi
Лейцин 1.928mg 1.425mg Mahimahi
Лизин 2.178mg 1.611mg Mahimahi
Метионин 0.702mg 0.519mg Mahimahi
Фенилаланин 0.926mg 0.685mg Mahimahi
Валин 1.222mg 0.904mg Mahimahi
Гистидин 0.698mg 0.516mg Mahimahi
Холестерин 94mg 64mg Drum fish raw
Насыщенные жиры 0.241g 1.119g Mahimahi
0.113g 0.287g Drum fish raw
0.026g 0.23g Drum fish raw
0.012g 0.144g Drum fish raw
Мононенасыщенные жиры 0.155g 2.19g Drum fish raw
Полиненасыщенные жиры 0.211g 1.154g Drum fish raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mahimahi Drum fish raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Mahimahi
41%
Drum fish raw
Итоговая оценка минералов
52%
Mahimahi
44%
Drum fish raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.878g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish raw
Drum fish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish raw
Drum fish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients
  2. Drum fish raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.