Сравнить продукты Milkfish и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +629.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +147.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1618.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +605.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.44g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.13g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.62g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 190kcal | 182kcal |
|
| Белки | 26.32g | 25.44g |
|
| Жиры | 8.63g | 8.13g |
|
| Холестерин | 67mg | 71mg |
|
| Магний | 38mg | 37mg |
|
| Кальций | 65mg | 15mg |
|
| Калий | 374mg | 628mg |
|
| Железо | 0.41mg | 1.03mg |
|
| Медь | 0.044mg | 0.321mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.82mg |
|
| Фосфор | 208mg | 256mg |
|
| Натрий | 92mg | 56mg |
|
| Витамин A | 109IU | 44IU |
|
| Витамин A | 33µg | 13µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.021mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.275mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.487mg |
|
| Витамин B3 | 8.256mg | 10.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.92mg |
|
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.944mg |
|
| Витамин B12 | 3.27µg | 3.05µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 29µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.257g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.697g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.256g |
|
|
| Триптофан | 0.295mg | 0.285mg |
|
| Треонин | 1.154mg | 1.115mg |
|
| Изолейцин | 1.213mg | 1.172mg |
|
| Лейцин | 2.139mg | 2.067mg |
|
| Лизин | 2.417mg | 2.336mg |
|
| Метионин | 0.779mg | 0.753mg |
|
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.993mg |
|
| Валин | 1.356mg | 1.31mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.749mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.411g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.429g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.368g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
85%
Итоговая оценка минералов
33%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Milkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.257g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Milkfish дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах