Сравнить продукты Milkfish и Monkfish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81% |
| Содержит больше КальцийКальций | +712.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +293.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +476.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +263.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.27µg | 0.9µg | 99% |
| Витамин B3 | 8.256mg | 2.1mg | 38% |
| Селен | 16.2µg | 36.5µg | 37% |
| Белки | 26.32g | 14.48g | 24% |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.24mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.15mg | 14% |
| Холестерин | 67mg | 25mg | 14% |
| Жиры | 8.63g | 1.52g | 11% |
| Цинк | 1.05mg | 0.41mg | 6% |
| Калорийность | 190kcal | 76kcal | 6% |
| Кальций | 65mg | 8mg | 6% |
| Магний | 38mg | 21mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.61g | 4% | |
| Витамин B9 | 18µg | 7µg | 3% |
| Натрий | 92mg | 18mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.34g | 2% | |
| Витамин A | 33µg | 12µg | 2% |
| Медь | 0.044mg | 0.028mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.24g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.025mg | 1% |
| Фосфор | 208mg | 200mg | 1% |
| Железо | 0.41mg | 0.32mg | 1% |
| Калий | 374mg | 400mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.024mg | 0% |
| Триптофан | 0.295mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 1.154mg | 0.635mg | 0% |
| Изолейцин | 1.213mg | 0.667mg | 0% |
| Лейцин | 2.139mg | 1.177mg | 0% |
| Лизин | 2.417mg | 1.33mg | 0% |
| Метионин | 0.779mg | 0.429mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.565mg | 0% |
| Валин | 1.356mg | 0.746mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.426mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
14.48 г
Жиры:
1.52 г
Углеводы:
0 г
Вода:
83.24 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +467.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g