Сравнить продукты Milkfish и Perch
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2592.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +263.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +443.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +35.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +838% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +332.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 190kcal | 91kcal |
|
| Белки | 26.32g | 19.39g |
|
| Жиры | 8.63g | 0.92g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| Холестерин | 67mg | 90mg |
|
| Витамин D | 118IU |
|
|
| Магний | 38mg | 30mg |
|
| Кальций | 65mg | 80mg |
|
| Калий | 374mg | 269mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.044mg | 0.15mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.11mg |
|
| Фосфор | 208mg | 200mg |
|
| Натрий | 92mg | 62mg |
|
| Витамин A | 109IU | 30IU |
|
| Витамин A | 33µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.2mg |
|
|
| Витамин D | 3µg |
|
|
| Марганец | 0.026mg | 0.7mg |
|
| Селен | 16.2µg | 12.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.1mg |
|
| Витамин B3 | 8.256mg | 1.52mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 3.27µg | 1.9µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 18µg | 5µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.185g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.152g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.368g |
|
|
| Триптофан | 0.295mg | 0.217mg |
|
| Треонин | 1.154mg | 0.85mg |
|
| Изолейцин | 1.213mg | 0.893mg |
|
| Лейцин | 2.139mg | 1.576mg |
|
| Лизин | 2.417mg | 1.781mg |
|
| Метионин | 0.779mg | 0.574mg |
|
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.757mg |
|
| Валин | 1.356mg | 0.999mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.571mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.079g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.174g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.028g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
40%
Итоговая оценка минералов
33%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Milkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.185g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах