Сравнить продукты Milkfish и Perch
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+23.1%
Содержит
больше
Железо
+119.5%
Содержит
меньше
Натрий
-32.6%
Содержит
больше
Медь
+240.9%
Содержит
больше
Марганец
+2592.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.11
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+23.1%
Содержит
больше
Железо
+119.5%
Содержит
меньше
Натрий
-32.6%
Содержит
больше
Медь
+240.9%
Содержит
больше
Марганец
+2592.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+263.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+443.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+306.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+260%
Содержит
больше
Витамин B12
+72.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+337.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.9%
Содержит
больше
Витамин A
+263.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+443.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+306.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+260%
Содержит
больше
Витамин B12
+72.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+337.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.7%
Содержит
больше
Жиры
+838%
Содержит
больше
Другое
+332.1%
Содержит
больше
Вода
+26.3%
Содержит
больше
Белки
+35.7%
Содержит
больше
Жиры
+838%
Содержит
больше
Другое
+332.1%
Содержит
больше
Вода
+26.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.32g | 19.39g | |
Жиры | 8.63g | 0.92g | |
Калорийность | 190kcal | 91kcal | |
Кальций | 65mg | 80mg | |
Железо | 0.41mg | 0.9mg | |
Магний | 38mg | 30mg | |
Фосфор | 208mg | 200mg | |
Калий | 374mg | 269mg | |
Натрий | 92mg | 62mg | |
Цинк | 1.05mg | 1.11mg | |
Медь | 0.044mg | 0.15mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.7mg | |
Селен | 16.2µg | 12.6µg | |
Витамин A | 109IU | 30IU | |
Витамин A, RAE | 33µg | 9µg | |
Витамин E | 0.2mg | ||
Витамин D | 118IU | ||
Витамин D | 3µg | ||
Витамин C | 0mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.016mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 8.256mg | 1.52mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.75mg | |
Витамин B6 | 0.488mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 5µg | |
Витамин B12 | 3.27µg | 1.9µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.295mg | 0.217mg | |
Треонин | 1.154mg | 0.85mg | |
Изолейцин | 1.213mg | 0.893mg | |
Лейцин | 2.139mg | 1.576mg | |
Лизин | 2.417mg | 1.781mg | |
Метионин | 0.779mg | 0.574mg | |
Фенилаланин | 1.028mg | 0.757mg | |
Валин | 1.356mg | 0.999mg | |
Гистидин | 0.775mg | 0.571mg | |
Холестерин | 67mg | 90mg | |
Насыщенные жиры | 0.185g | ||
0.174g | |||
0.079g | |||
0.028g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.152g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.368g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
40%
Итоговая оценка минералов
33%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Milkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.185g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах