Сравнить продукты Monkfish raw и Mullet fish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +412.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +218.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +406.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.9µg | 0.22µg | 28% |
| Витамин B3 | 2.1mg | 5.2mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.425mg | 14% |
| Холин | 70.2mg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.76mg | 12% |
| Белки | 14.48g | 19.35g | 10% |
| Железо | 0.32mg | 1.02mg | 9% |
| Витамин D | 61IU | 8% | |
| Холестерин | 25mg | 49mg | 8% |
| Витамин D | 1.5µg | 8% | |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.09mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.34g | 1.116g | 4% |
| Кальций | 8mg | 41mg | 3% |
| Медь | 0.028mg | 0.051mg | 3% |
| Фосфор | 200mg | 221mg | 3% |
| Витамин A | 12µg | 37µg | 3% |
| Жиры | 1.52g | 3.79g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.24g | 1.078g | 2% |
| Калорийность | 76kcal | 117kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Натрий | 18mg | 65mg | 2% |
| Магний | 21mg | 29mg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.52mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Калий | 400mg | 357mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.61g | 0.715g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1.2mg | 0% |
| Селен | 36.5µg | 36.5µg | 0% |
| Марганец | 0.024mg | 0.016mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.162mg | 0.217mg | 0% |
| Треонин | 0.635mg | 0.848mg | 0% |
| Изолейцин | 0.667mg | 0.892mg | 0% |
| Лейцин | 1.177mg | 1.573mg | 0% |
| Лизин | 1.33mg | 1.777mg | 0% |
| Метионин | 0.429mg | 0.573mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.565mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 0.746mg | 0.997mg | 0% |
| Гистидин | 0.426mg | 0.57mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.108g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.099g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.48 г
Жиры:
1.52 г
Углеводы:
0 г
Вода:
83.24 г
Другое:
0.76 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
3.79 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.01 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +-606.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.24 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.715 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +349.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.2% |