Сравнить продукты Monkfish raw и Pompano raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2140% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 11µg | 55% | |
| Витамин D | 439IU | 55% | |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.56mg | 45% |
| Витамин B12 | 0.9µg | 1.3µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.34g | 3.509g | 14% |
| Жиры | 1.52g | 9.47g | 12% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.75mg | 12% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Холестерин | 25mg | 50mg | 8% |
| Белки | 14.48g | 18.48g | 8% |
| Витамин B3 | 2.1mg | 3mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.24g | 2.586g | 6% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.12mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.61g | 1.137g | 4% |
| Калорийность | 76kcal | 164kcal | 4% |
| Железо | 0.32mg | 0.6mg | 4% |
| Цинк | 0.41mg | 0.72mg | 3% |
| Витамин A | 12µg | 40µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 15µg | 2% |
| Натрий | 18mg | 65mg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 22mg | 1% |
| Калий | 400mg | 381mg | 1% |
| Магний | 21mg | 27mg | 1% |
| Медь | 0.028mg | 0.038mg | 1% |
| Фосфор | 200mg | 195mg | 1% |
| Селен | 36.5µg | 36.5µg | 0% |
| Марганец | 0.024mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.162mg | 0.207mg | 0% |
| Треонин | 0.635mg | 0.81mg | 0% |
| Изолейцин | 0.667mg | 0.851mg | 0% |
| Лейцин | 1.177mg | 1.502mg | 0% |
| Лизин | 1.33mg | 1.697mg | 0% |
| Метионин | 0.429mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.565mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.746mg | 0.952mg | 0% |
| Гистидин | 0.426mg | 0.544mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.175g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.202g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.48 г
Жиры:
1.52 г
Углеводы:
0 г
Вода:
83.24 г
Другое:
0.76 г
Белки:
18.48 г
Жиры:
9.47 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.12 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +523% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.24 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.509 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +977.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.4% |