Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Multigrain bread и Кукурузный хлеб

Сравнить

Инфографика

Multigrain bread vs Кукурузный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 33% 22% 102% 102% 50% 106% 54% 287% 195%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +88%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47%
Содержит больше МедьМедь +320.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.9%
Содержит больше МарганецМарганец +891.4%
Содержит больше СеленСелен +311.5%
Содержит больше КальцийКальций +21.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 8% 0% 61% 33% 82% 22% 66% 0% 3.8% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +146.7%
Содержит больше ХолинХолин +103.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Multigrain bread Кукурузный хлеб DV% diff.
Марганец 2.201mg 0.222mg 86%
Селен 35.8µg 8.7µg 49%
Медь 0.307mg 0.073mg 26%
Клетчатка 8.1g 2.3g 23%
Фосфор 247mg 391mg 21%
Холестерин 0mg 57mg 19%
Белки 14.52g 6.59g 16%
Магний 85mg 17mg 16%
Крахмал 35.66g 15%
Витамин B3 4.394mg 2.004mg 15%
Витамин B6 0.286mg 0.085mg 15%
Насыщенные жиры 0.948g 3.732g 13%
Цинк 1.85mg 0.67mg 11%
Железо 2.72mg 1.85mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Жиры 4.6g 9.58g 8%
Натрий 414mg 599mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.826g 3.494g 7%
Холин 28.8mg 58.7mg 5%
Витамин B9 70µg 55µg 4%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Витамин B1 0.243mg 0.19mg 4%
Витамин B5 0.365mg 0.579mg 4%
Фруктоза 2.67g 0.2g 3%
Витамин B2 0.142mg 0.175mg 3%
Калий 250mg 133mg 3%
Витамин K 1.5µg 3.7µg 2%
Калорийность 288kcal 330kcal 2%
Кальций 111mg 135mg 2%
Углеводы 47.11g 54.46g 2%
Витамин E 0.4mg 0.51mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 39.01g 52.16g N/A
Сахар 6.94g 16.05g N/A
Транс-жиры 0g 0.224g N/A
Полиненасыщенные жиры 2.035g 1.963g 0%
Триптофан 0.135mg 0.059mg 0%
Треонин 0.294mg 0.226mg 0%
Изолейцин 0.351mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.604mg 0.658mg 0%
Лизин 0.314mg 0.324mg 0%
Метионин 0.15mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.421mg 0.343mg 0%
Валин 0.432mg 0.334mg 0%
Гистидин 0.215mg 0.167mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.076g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.043g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.726g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 5% 47% 31% 2%
Белки: 14.52 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 47.11 г
Вода: 31.46 г
Другое: 2.31 г
7% 10% 54% 27% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 9.58 г
Углеводы: 54.46 г
Вода: 27.11 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +120.3%
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.26г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.826 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.035 г
41% 38% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.494 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.963 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +323%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.963g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
26% 38% 9% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.84 г
Фруктоза: 2.67 г
Лактоза: 0.62 г
Мальтоза: 1.82 г
Галактоза: 0 г
69% 28% 2%
Крахмал: 35.66 г
Сахароза: 14.45 г
Глюкоза: 0.29 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.05 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +534.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1235%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2933.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +69.4%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Multigrain bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174914/nutrients
  2. Кукурузный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.