Мандарин или суринамская вишня (Питанга) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мандарин и суринамская вишня (Питанга)
- Суринамская вишня (Питанга) содержит меньше калорий, чем мандарин. Суринамская вишня (Питанга) содержит 33 калорий, в то время как мандарин содержит 53 калорий.
- Суринамская вишня (Питанга) богаче чем мандарин в витамине A.
- Суринамская вишня (Питанга) обеспечивает вас на 16% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем мандарин.
- Мандарин содержит в 4 раз больше кальция, чем суринамская вишня (Питанга). Мандарин содержит 37 мг кальция, в то время как суринамская вишня (Питанга) содержит 9 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Tangerines, (mandarin oranges), raw и Pitanga, (surinam-cherry), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +311.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.078mg | 6% | |
| Витамин A | 34µg | 75µg | 5% |
| Медь | 0.042mg | 5% | |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.216mg | 4% | |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Кальций | 37mg | 9mg | 3% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Марганец | 0.039mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.03mg | 2% |
| Углеводы | 13.34g | 7.49g | 2% |
| Калий | 166mg | 103mg | 2% |
| Калорийность | 53kcal | 33kcal | 1% |
| Цинк | 0.07mg | 1% | |
| Фосфор | 20mg | 11mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Железо | 0.15mg | 0.2mg | 1% |
| Белки | 0.81g | 0.8g | 0% |
| Жиры | 0.31g | 0.4g | 0% |
| Витамин C | 26.7mg | 26.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.54g | 7.49g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 10.58g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 3mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.036mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.376mg | 0.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.065g | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.016mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
7.49 г
Вода:
90.81 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.81g
