Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Дичь

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +91.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2166.7%
Содержит больше МедьМедь +502.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2885.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +910%
Содержит больше СеленСелен +9600%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.041mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +279.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1594.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +374.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше БелкиБелки +2734.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +680.6%
Содержит больше ДругоеДругое +183.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1016.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +623.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mандарин Дичь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 0.81g 22.96g 44%
Железо 0.15mg 3.4mg 41%
Витамин B3 0.376mg 6.37mg 37%
Витамин B2 0.036mg 0.48mg 34%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 20mg 202mg 26%
Медь 0.042mg 0.253mg 23%
Витамин B6 0.078mg 0.37mg 22%
Цинк 0.07mg 2.09mg 18%
Селен 0.1µg 9.7µg 17%
Витамин B1 0.058mg 0.22mg 14%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Калий 166mg 318mg 4%
Углеводы 13.34g 0g 4%
Витамин B5 0.216mg 4%
Витамин A 34µg 0µg 4%
Насыщенные жиры 0.039g 0.95g 4%
Витамин B9 16µg 4µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.47g 3%
Калорийность 53kcal 120kcal 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Кальций 37mg 5mg 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Жиры 0.31g 2.42g 3%
Натрий 2mg 51mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.67g 2%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Чистые углеводы 11.54g 0g N/A
Сахар 10.58g 0g N/A
Витамин E 0.2mg 0.2mg 0%
Марганец 0.039mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.028mg 1.951mg 0%
Лизин 0.032mg 2.006mg 0%
Метионин 0.002mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.937mg 0%
Валин 0.021mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.011mg 1.135mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mандарин Дичь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Mандарин
90%
Дичь
Итоговая оценка минералов
7%
Mандарин
47%
Дичь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дичь
Гликемический индекс продукта Дичь ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дичь
Дичь дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дичь
Продукт Дичь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.911g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.