Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Mандарин
  5. Сравнить
  6. Mандарин vs. Тортилья

Сравнить продукты Mандарин и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КалийКалий +58.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +89.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2440%
Содержит больше МедьМедь +142.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +630%
Содержит больше МарганецМарганец +587.2%
Содержит больше СеленСелен +16500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +537.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +997.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Тортилья DV% diff.
Железо 0.15mg 3.81mg 46%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Селен 0.1µg 16.6µg 30%
Витамин B1 0.058mg 0.37mg 26%
Витамин B3 0.376mg 4.125mg 23%
Витамин B9 16µg 98µg 21%
Натрий 2mg 482mg 21%
Крахмал 0g 43.02g 18%
Фосфор 20mg 146mg 18%
Белки 0.81g 7.28g 13%
Углеводы 13.34g 49.94g 12%
Марганец 0.039mg 0.268mg 10%
Калорийность 53kcal 237kcal 9%
Медь 0.042mg 0.102mg 7%
Витамин B2 0.036mg 0.114mg 6%
Витамин A 34µg 4%
Кальций 37mg 70mg 3%
Фруктоза 2.4g 0g 3%
Цинк 0.07mg 0.32mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.391g 2%
Холин 10.2mg 2%
Магний 12mg 19mg 2%
Клетчатка 1.8g 2.4g 2%
Калий 166mg 105mg 2%
Витамин B5 0.216mg 0.17mg 1%
Витамин B6 0.078mg 0.06mg 1%
Жиры 0.31g 0.95g 1%
Насыщенные жиры 0.039g 0.296g 1%
Чистые углеводы 11.54g 47.54g N/A
Сахар 10.58g 2.75g N/A
Витамин E 0.2mg 0.19mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.185g 0%
Триптофан 0.002mg 0.06mg 0%
Треонин 0.016mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.53mg 0%
Лизин 0.032mg 0.157mg 0%
Метионин 0.002mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.375mg 0%
Валин 0.021mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +113.1%
Содержит больше БелкиБелки +798.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +206.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +274.4%
Содержит больше ДругоеДругое +405.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +501.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2650%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1320%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.