Сравнить продукты Nopales и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20.6%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Железо
+505.1%
Содержит
больше
Магний
+67.3%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Калий
+81.3%
Содержит
больше
Цинк
+204%
Содержит
больше
Медь
+234.6%
Содержит
больше
Марганец
+104.6%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Содержит
больше
Кальций
+20.6%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Железо
+505.1%
Содержит
больше
Магний
+67.3%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Калий
+81.3%
Содержит
больше
Цинк
+204%
Содержит
больше
Медь
+234.6%
Содержит
больше
Марганец
+104.6%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+15.2%
Содержит
больше
Витамин A
+2193.4%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+691.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+475.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+245.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4766.7%
Содержит
больше
Витамин K
+9213.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 9.8
Содержит
больше
Витамин B5
+15.2%
Содержит
больше
Витамин A
+2193.4%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+691.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+475.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+245.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4766.7%
Содержит
больше
Витамин K
+9213.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 9.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+125%
Содержит
больше
Жиры
+188.9%
Содержит
больше
Углеводы
+12.6%
Содержит
больше
Другое
+58.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.21
Содержит
больше
Белки
+125%
Содержит
больше
Жиры
+188.9%
Содержит
больше
Углеводы
+12.6%
Содержит
больше
Другое
+58.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.13g | 1.35g |
|
|
| Белки | 1.32g | 2.97g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.26g |
|
| Углеводы | 3.33g | 3.75g |
|
| Калорийность | 16kcal | 23kcal |
|
| Сахар | 1.15g | 0.43g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 2.4g |
|
| Кальций | 164mg | 136mg |
|
| Железо | 0.59mg | 3.57mg |
|
| Магний | 52mg | 87mg |
|
| Фосфор | 16mg | 56mg |
|
| Калий | 257mg | 466mg |
|
| Натрий | 21mg | 70mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.052mg | 0.174mg |
|
| Марганец | 0.457mg | 0.935mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 457IU | 10481IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 524µg |
|
| Витамин E | 0mg | 2.08mg |
|
| Витамин C | 9.3mg | 9.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.236mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.49mg |
|
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.145mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.242mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 146µg |
|
| Витамин K | 5.3µg | 493.6µg |
|
| Триптофан | 0.014mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.04mg | 0.127mg |
|
| Изолейцин | 0.049mg | 0.152mg |
|
| Лейцин | 0.077mg | 0.231mg |
|
| Лизин | 0.059mg | 0.182mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.055mg |
|
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.134mg |
|
| Валин | 0.059mg | 0.168mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.066mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.043g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
183%
Итоговая оценка минералов
23%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Nopales содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Nopales содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Nopales ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Nopales дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)