Сравнить продукты Octopus raw и Cuttlefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -38.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +69.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.6% |
Содержит больше МедьМедь | +34.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +108.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +566.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2175% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.91 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
2.2 г
Вода:
80.25 г
Другое:
1.6 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +48.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.24g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.56g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.68г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 82kcal | 79kcal | |
Белки | 14.91g | 16.24g | |
Жиры | 1.04g | 0.7g | |
Витамин C | 5mg | 5.3mg | |
2.2g | 0.82g | ||
Углеводы | 2.2g | 0.82g | |
Холестерин | 48mg | 112mg | |
Магний | 30mg | 30mg | |
Кальций | 53mg | 90mg | |
Калий | 350mg | 354mg | |
Железо | 5.3mg | 6.02mg | |
Медь | 0.435mg | 0.587mg | |
Цинк | 1.68mg | 1.73mg | |
Фосфор | 186mg | 387mg | |
Натрий | 230mg | 372mg | |
Витамин A | 150IU | 375IU | |
Витамин A, RAE | 45µg | 113µg | |
Витамин E | 1.2mg | ||
Марганец | 0.025mg | 0.11mg | |
Селен | 44.8µg | 44.8µg | |
Витамин B1 | 0.03mg | 0.009mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.91mg | |
Витамин B3 | 2.1mg | 1.216mg | |
Витамин B5 | 0.5mg | 0.5mg | |
Витамин B6 | 0.36mg | 0.15mg | |
Витамин B12 | 20µg | 3µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Витамин B9 | 16µg | 16µg | |
Холин | 65mg | ||
Насыщенные жиры | 0.227g | 0.118g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.081g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.134g | |
Триптофан | 0.167mg | 0.182mg | |
Треонин | 0.642mg | 0.699mg | |
Изолейцин | 0.649mg | 0.707mg | |
Лейцин | 1.049mg | 1.143mg | |
Лизин | 1.114mg | 1.213mg | |
Метионин | 0.336mg | 0.366mg | |
Фенилаланин | 0.534mg | 0.582mg | |
Валин | 0.651mg | 0.709mg | |
Гистидин | 0.286mg | 0.312mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.076g | 0.039g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.081g | 0.066g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
213%
56%
Итоговая оценка минералов
82%
102%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Octopus raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Octopus raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus raw ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cuttlefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.109g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна