Чай улун или клюквенный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами чай улун и клюквенный сок?
- Чай улун содержит меньше калорий, чем клюквенный сок. В то время как чай улун содержит 1 калорий, клюквенный сок содержит только 54 калорий.
- Чай улун содержит больше марганца, но клюквенный сок содержит больше витамина C.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 47% лучше покрывает клюквенный сок, чем чай улун
- Чай улун имеет в 4 раз больше марганца, чем клюквенный сок. В то время как чай улун имеет 0.21 мг марганца, клюквенный сок имеет только 0.048 мг.
- Чай улун имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Beverages, tea, Oolong, brewed и Cranberry juice cocktail, bottled в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +337.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 42.3mg | 47% |
| Марганец | 0.21mg | 0.048mg | 7% |
| Фруктоза | 0g | 4.97g | 6% |
| Кофеин | 16mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 0.15g | 13.52g | 4% |
| Калорийность | 1kcal | 54kcal | 3% |
| Витамин K | 0µg | 1µg | 1% |
| Железо | 0mg | 0.1mg | 1% |
| Медь | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.052mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 13.52g | N/A |
| Магний | 1mg | 1mg | 0% |
| Кальций | 1mg | 3mg | 0% |
| Калий | 12mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0g | 11.87g | N/A |
| Цинк | 0.01mg | 0.03mg | 0% |
| Фосфор | 1mg | 1mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.041mg | 0% |
| Холин | 0mg | 1.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.009g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.019g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.059g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.15 г
Вода:
99.84 г
Другое:
0.01 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
13.52 г
Вода:
86.17 г
Другое:
0.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8913.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2000% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
