Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cranberry juice и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Cranberry juice vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 1.2% 3.8% 3.3% 0.82% 0.43% 0.26% 6.3% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +828.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210%
Содержит больше МедьМедь +590%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит больше МарганецМарганец +950%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 141% 0.48% 4.4% 0% 0% 0% 0.77% 3.1% 0% 0% 2.5% 0% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0.3% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +385.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~43.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.056mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 13.52 г
Вода: 86.17 г
Другое: 0.21 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.87g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 42%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 6.79 г
Фруктоза: 4.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +46%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +30.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cranberry juice Ананасовый сок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cranberry juice Ананасовый сок Мнение
Калорийность 54kcal 53kcal Cranberry juice
Белки 0g 0.36g Ананасовый сок
Жиры 0.1g 0.12g Ананасовый сок
Витамин C 42.3mg 43.8mg Ананасовый сок
13.52g 12.67g Cranberry juice
Углеводы 13.52g 12.87g Cranberry juice
Магний 1mg 12mg Ананасовый сок
Кальций 3mg 13mg Ананасовый сок
Калий 14mg 130mg Ананасовый сок
Железо 0.1mg 0.31mg Ананасовый сок
Сахар 11.87g 9.98g Ананасовый сок
Клетчатка 0g 0.2g Ананасовый сок
Медь 0.01mg 0.069mg Ананасовый сок
Цинк 0.03mg 0.11mg Ананасовый сок
Фосфор 1mg 8mg Ананасовый сок
Натрий 2mg 2mg
Витамин A 8IU 5IU Cranberry juice
Витамин E 0.22mg 0.02mg Cranberry juice
Марганец 0.048mg 0.504mg Ананасовый сок
Селен 0.2µg 0.1µg Cranberry juice
Витамин B1 0mg 0.058mg Ананасовый сок
Витамин B2 0mg 0.021mg Ананасовый сок
Витамин B3 0.041mg 0.199mg Ананасовый сок
Витамин B5 0.052mg 0.056mg Ананасовый сок
Витамин B6 0mg 0.1mg Ананасовый сок
Витамин K 1µg 0.3µg Cranberry juice
Витамин B9 0µg 18µg Ананасовый сок
Холин 1.1mg 3.3mg Ананасовый сок
Насыщенные жиры 0.009g 0.008g Ананасовый сок
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.014g Cranberry juice
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.042g Cranberry juice
Фруктоза 4.97g 3.81g Cranberry juice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cranberry juice Ананасовый сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Cranberry juice
16%
Ананасовый сок
Итоговая оценка минералов
2%
Cranberry juice
13%
Ананасовый сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ананасовый сок
Ананасовый сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананасовый сок
Ананасовый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ананасовый сок
Гликемический индекс продукта Ананасовый сок ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ананасовый сок
Продукт Ананасовый сок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ананасовый сок
Продукт Ананасовый сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cranberry juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171903/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.