Сравнить продукты Orange roughy и Seatrout raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +318.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1239.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +497% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +538.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.47µg | 3µg | 105% |
| Селен | 88.3µg | 36.5µg | 94% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.4mg | 26% |
| Фосфор | 102mg | 250mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.75mg | 14% |
| Белки | 22.64g | 16.74g | 12% |
| Витамин E | 1.87mg | 12% | |
| Железо | 1.13mg | 0.27mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.17mg | 8% |
| Медь | 0.075mg | 0.03mg | 5% |
| Калий | 181mg | 341mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 0.725g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 1.009g | 4% |
| Жиры | 0.9g | 3.61g | 4% |
| Витамин B3 | 1.82mg | 2.4mg | 4% |
| Магний | 18mg | 31mg | 3% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин A | 24µg | 30µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.06mg | 1% |
| Марганец | 0.037mg | 0.015mg | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.45mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 17mg | 1% |
| Холестерин | 80mg | 83mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.439g | 0.884g | 1% |
| Калорийность | 105kcal | 104kcal | 0% |
| Натрий | 69mg | 58mg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.23mg | 0.188mg | 0% |
| Треонин | 1.03mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 1.058mg | 0.772mg | 0% |
| Лейцин | 1.797mg | 1.361mg | 0% |
| Лизин | 2.092mg | 1.538mg | 0% |
| Метионин | 0.728mg | 0.496mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.654mg | 0% |
| Валин | 1.083mg | 0.863mg | 0% |
| Гистидин | 0.474mg | 0.493mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.165g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.025g | 0.207g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.076g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Белки:
16.74 г
Жиры:
3.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.09 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +508.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +301.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.884 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.725 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +294% |