Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Oрегано
  5. Сравнить
  6. Oрегано vs. Дичь

Сравнить продукты Oрегано и Дичь

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +1073.9%
Содержит больше КальцийКальций +31840%
Содержит больше КалийКалий +296.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +982.4%
Содержит больше МедьМедь +150.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -51%
Содержит больше МарганецМарганец +12070.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.5%
Содержит больше СеленСелен +115.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9030%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +56418.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5825%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.48mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Дичь DV% diff.
Витамин K 621.7µg 1.1µg 517%
Железо 36.8mg 3.4mg 418%
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Марганец 4.99mg 0.041mg 215%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 5mg 159%
Витамин E 18.26mg 0.2mg 120%
Магний 270mg 23mg 59%
Витамин B9 237µg 4µg 58%
Витамин B6 1.044mg 0.37mg 52%
Медь 0.633mg 0.253mg 42%
Белки 9g 22.96g 28%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Калий 1260mg 318mg 28%
Углеводы 68.92g 0g 23%
Витамин B5 0.921mg 18%
Витамин B3 4.64mg 6.37mg 11%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Селен 4.5µg 9.7µg 9%
Фосфор 148mg 202mg 8%
Калорийность 265kcal 120kcal 7%
Холин 32.3mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.47g 6%
Цинк 2.69mg 2.09mg 5%
Витамин B2 0.528mg 0.48mg 4%
Витамин B1 0.177mg 0.22mg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 1.551g 0.95g 3%
Жиры 4.28g 2.42g 3%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 25mg 51mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 0g N/A
Сахар 4.09g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.67g 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.78mg 1.951mg 0%
Лизин 0.5mg 2.006mg 0%
Метионин 0.127mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.937mg 0%
Валин 0.585mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.144mg 1.135mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +76.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +649.5%
Содержит больше БелкиБелки +155.1%
Содержит больше ВодаВода +640.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.67g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.