Сравнить продукты Oрегано и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2653.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +580.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +395.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +904.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1707.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +396.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +532.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19328.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +355.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +561% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +51.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~66.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +231.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 246kcal |
|
| Белки | 9g | 17.3g |
|
| Жиры | 4.28g | 7.03g |
|
| Витамин C | 2.3mg | 0mg |
|
| 26.42g | 50.82g |
|
|
| Углеводы | 68.92g | 66.22g |
|
| Магний | 270mg | 235mg |
|
| Кальций | 1597mg | 58mg |
|
| Калий | 1260mg | 566mg |
|
| Железо | 36.8mg | 5.41mg |
|
| Сахар | 4.09g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 42.5g | 15.4g |
|
| Медь | 0.633mg | 0.403mg |
|
| Цинк | 2.69mg | 3.11mg |
|
| Фосфор | 148mg | 734mg |
|
| Натрий | 25mg | 4mg |
|
| Витамин A | 1701IU | 0IU |
|
| Витамин A | 85µg | 0µg |
|
| Витамин E | 18.26mg | 1.01mg |
|
| Марганец | 4.99mg | 5.63mg |
|
| Селен | 4.5µg | 45.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.177mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 4.64mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 0.921mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.165mg |
|
| Витамин K | 621.7µg | 3.2µg |
|
| Витамин B9 | 237µg | 52µg |
|
| Холин | 32.3mg | 32.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.551g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 2.766g |
|
| Триптофан | 0.203mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.322mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.441mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 0.78mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 0.5mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.127mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.908mg |
|
| Валин | 0.585mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.144mg | 0.41mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| 0.621g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
213%
44%
Итоговая оценка минералов
319%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.223g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $4.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах