Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +1073.9%
Содержит больше КальцийКальций +11307.1%
Содержит больше КалийКалий +291.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3472.8%
Содержит больше МедьМедь +390.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +934.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2568.4%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2546.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +514%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +273%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +358.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4340.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +930.4%
Содержит больше ХолинХолин +196.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6147.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин K 621.7µg 14µg 506%
Железо 36.8mg 1.03mg 447%
Марганец 4.99mg 0.187mg 209%
Клетчатка 42.5g 1.5g 164%
Кальций 1597mg 14mg 158%
Витамин C 2.3mg 143.7mg 157%
Витамин E 18.26mg 0.69mg 117%
Магний 270mg 23mg 59%
Медь 0.633mg 0.129mg 56%
Витамин B9 237µg 23µg 54%
Витамин B6 1.044mg 0.506mg 41%
Витамин B2 0.528mg 0.086mg 34%
Калий 1260mg 322mg 28%
Цинк 2.69mg 0.26mg 22%
Витамин B3 4.64mg 1.244mg 21%
Углеводы 68.92g 8.81g 20%
Фосфор 148mg 43mg 15%
Белки 9g 1.87g 14%
Витамин B5 0.921mg 0.201mg 14%
Калорийность 265kcal 40kcal 11%
Витамин B1 0.177mg 0.072mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.239g 8%
Насыщенные жиры 1.551g 0.042g 7%
Селен 4.5µg 0.5µg 7%
Жиры 4.28g 0.44g 6%
Витамин A 85µg 48µg 4%
Холин 32.3mg 10.9mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.024g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 25mg 9mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 7.31g N/A
Сахар 4.09g 5.3g N/A
Триптофан 0.203mg 0.026mg 0%
Треонин 0.322mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.105mg 0%
Лизин 0.5mg 0.089mg 0%
Метионин 0.127mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.062mg 0%
Валин 0.585mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.041mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +381.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +872.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +682.3%
Содержит больше ДругоеДругое +815.1%
Содержит больше ВодаВода +786.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2883.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +472.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.